Онима који се баве фитнесом или изводе вежбе за мршављење потребан је уређај који броји број корака - педометар. Ово је мали и лаган уређај који контролише број корака који се предузимају у ходу или трчању. Ова функција је често укључена у друге преносне уређаје - мобилне телефоне, сатове, музичке плејере. Открићемо по којем принципу уређај ради и зашто понекад погрешно броји кораке.
Изглед педометра
Шта је овај уређај и како функционише
Како педометар броји кораке зависи од врсте инструмента. Принцип рачунања је за њих различит, јер постоје три врсте педометра:
- Електронски. Функционише у складу са очитавањима сензора, који преводи тресе у електронске импулсе, сваки пут повећавајући очитања. Савремени педометри опремљени су 2- или троосним акцелерометрима са микропроцесорима формираним на најкомплекснијим алгоритмима. Овај уређај је неопходан за елиминацију лажног бројања када се изводе друге радње. Електронски уређаји су скупи, па их користе само стручњаци.
Електронски педометар
- Електромеханички. Комбинована верзија, опремљена бројачем пулса и сензором тресења. Када особа хода или трчи, уређај преноси вибрационе импулсе који долазе након сваког корака. Тада бројач обрађује информације и показује тачан резултат. Ово су најпопуларнији и најчешће коришћени уређаји.
Електронски механички педометар
- Механички. Механички педометар делује на другачијем принципу. Уређај има тежину која се креће по инерцији. Пролази кроз затезне опруге, које помичу контру оси за једну поделу напред. Све акције имају опрему. Ови уређаји су ретки, јер су застарели.
Механички уређај
Уређај бележи корак, узимајући у обзир негативно убрзање тела у тренутку спуштања стопала на земљу. Ово узима у обзир електронски сензор.
Тачност доказа
Често се педометри вежу за каиш, али комплетној особи није лако то учинити. Боље је користити уређаје који се аутоматски покрећу приликом почетног кретања. Причвршћивање педометра на појас неопходно је на предњем делу бедара, на том месту се ствара најмање ометање. Друга опција је фитнес наруквица која такође броји кораке.
Најбоља употреба педометра је да га причврстите на појас
Тачност уређаја такође зависи од равномерности површине по којој особа хода. Асфалт је глатки премаз, а педометар даје много тачнију верзију очитавања. Ако идете дуж прајмера, песка, ивице мора или реке, онда се у овом случају мењају углови кретања. Како тачност очитавања варира, препоручује се куповина уређаја са заштитом од вибрација. Уобичајена грешка у раду уређаја достиже 5%, али ово је низак индикатор.
Поход особе такође утиче на тачност очитавања. За свако је индивидуално и специфично, брзина ходања није од мале важности.
Дужина корака је такође појединачни показатељ и такође утиче тачност израчуна корака. На читања чак утиче и степен у коме се људско тело налази у односу на површину земље. Ако је јако нагнут, тада ће очитања бити нетачна.
Да бисте проверили педометар за истинитост сведочења, можете да га поставите на 0 и тестирате - прођите кроз 20 корака.Ако на екрану буду приказани тачни подаци о корацима, уређај ће бити у функцији.
Погледајте облик педометра
Разлози за погрешно бројање и недостатак очитавања
Када педометар погрешно броји кораке, то значи да је неисправан. Овај уређај се не сме користити, погрешна очитавања ће на пример смањити ефикасност тренинга за мршављење. Можда ће се пореметити између поједене и конзумиране калорије и корекција тежине такође ће бити извршена погрешно. Ако особа настоји да повећа темпо и број корака, повећа раздаљину која је планирана за дан, тада ће се проценат повећања оптерећења погрешно израчунати.
Педометар мора функционисати јасно и правилно, дајући назнаку активности без изобличења. Неуспех у његовом раду нарушиће склад свакодневних тренинга и умањиће њихову ефикасност.
Ако педометар погрешно разматра шта да ради у овој ситуацији? Уобичајене врсте квара на уређају су:
- Екран је сив или црн, недостају информације. Ову грешку можете сами отклонити ако пажљиво проучите упутства за употребу уређаја. Недостатак индикатора може бити последица чињенице да уређај није избачен из режима уштеде енергије. Да бисте то учинили, притисните дугме МОДЕ. Празан дисплеј може бити резултат слабог напуњености батерије.
Педометар не ради
- Уређај је укључен, али не броји кораке. До ове ситуације може доћи услед пражњене батерије, она се мора заменити. Ако је уређај причвршћен за каиш, треба да проверите његов положај - треба га вешати вертикално, без изобличења. Уређај почиње да броји кораке након пређених 5, ако нема одређене количине, не показује ништа. Дужина корака би требала бити већа од 30 цм, тек тада ће почети бројати, јер је то тако у поставкама. Ако ходате пузалим корацима, тада такође "неће разумети" да је особа отишла и неће ништа показати.
- Прорачун корака се не подудара са стварношћу. Ако је неправилно фиксиран на струку, предузеће неправилне кораке. Ако се уређај са 2Д-тоуцх технологијом постави у џеп или торбу, тада ће се такође погрешно рачунати.
- Нетачно израчунава удаљеност коју је особа прешла и калорије утрошене у том времену. Потребна је помоћ стручњака у подешавању и исправном даљем раду. Понекад педометар престаје да ради због дугог излагања сунцу или на месту где је температура висока. Требало би га пренети у хладну просторију даље од сунца и све ће се вратити у нормалу. Ако је температура прениска, екран може имати нејасну слику, потребно је пренети га у топлу собу.
Мултифункционални педометар
Да би педометар радио без грешака, морају се поштовати правила његовог рада и складиштења:
- Требао би бити у температурном режиму: не нижи од –10 степени и не већи од +40.
- Не користите оштре предмете да бисте отворили одељак за батерију; кућиште може бити оштећено.
- Не дозволите да течност, прашина или ситни остаци дођу на уређај.
- Кућиште очистите влажном крпом. Не користите хемикалије за ово.
Ако је неисправност уређаја настала услед неправилног рада, загарантована услуга се отказује.
Зашто нема доказа
Да би педометар исправно радио, морате бити у могућности да га користите. Да бисте започели, потребно вам је:
Пример подешавања параметара
- У подешавањима морате навести очитања дужине вашег корака.
- Да бисте уређај поставили вертикално на каиш, на ивицу џепа или на зглоб, ногу - зависи од модела педометра.
- Покрените покрет.
- Прочитајте податке на крају тренинга или дана.
Педометар може предузимати кораке када се креће у корацима, трчи, успиње се степеницама, хода.
Ако одлучите да пребројите број корака током целог дана, где год да поставите уређај, неће приказати тачан израчун корака.Будући да током дана човек подузима разне радње: вози аутомобил, једе, седи за рачунаром и помера миш, педометар такође може обавити ове погрешне покрете као ходање. Стога ће резултат бити велика грешка, што ће утицати на чистоћу побољшања квалитета тренинга.
Наруквица педометра прилично је популарна међу спортистима. Овај поуздан и лаган уређај, предузима кораке и контролише активности, неки модели додатно рачунају калорије. Модел је тачан и лаган за употребу. Лагана је тежина и не осећа се на зглобу.
У основи, ови модели педометра на тржиште излазе из Кине. Ово је електронски уређај који захтева конфигурацију, инсталирање посебне апликације и регистрацију у рачунару или телефону. Своју наруквицу треба правилно носити како би сензор могао да броји пулс. Због тога мора бити постављен прецизно на пулс, јер у супротном уређај неће ништа показати.
Уређај за наруквице
Педометар је користан и сигуран уређај који ће показати оптерећење на телу, пређену удаљеност, сагореване калорије и друге параметре. Морате га правилно користити, за шта је довољно да проучите упутства за употребу.