Током физичке активности, пулс особе се драматично мења. Да бисте разумели у ком режиму тело ради и избегли претренираност, потребно је стално надгледати фреквенцију срца. Ако се часови одржавају у води, за пливање је боље користити посебан монитор откуцаја срца.
За оне који се баве воденим спортовима важно је заштитити уређаје не само од влаге, већ и од притиска воде. Зато је толико важно одабрати не универзалну, већ специјализовану опрему.
Овај чланак ће описати главне врсте монитора за откуцаје срца и саставио топ 5 најбољих водоотпорних сензора за откуцај срца.
За шта се користе уређаји за праћење рада срца?
Најчешће се инструмент за праћење рада срца користи у кардио и интервалним тренинзима, али уз оптерећења снаге, његово очитавање биће веома важно. Помоћу контроле откуцаја срца можете ојачати крвожилни систем, контролисати интензитет тренинга и брже постићи циљеве.
Али такав направа потребна је не само пливачима. Обавља још неколико корисних функција:
- заштита сензора од воде у отвореним резервоарима;
- заштита монитора откуцаја срца од кише током трчања;
- заштита сензора од зноја током напона снаге и тренинга у теретани.
Водоотпоран монитор откуцаја срца
Шта су монитори срчаног ритма
Водоотпорни монитори откуцаја срца присутни су у целој линији монитора брзине откуцаја срца и доступни су у различитим облицима.
Са интегрисаним сензором
Скенер брзине откуцаја срца и дисплеј који приказује информације налазе се на истом уређају. Њихови се показатељи сматрају тачнијим, а функционалност разноврснијом. Постоје две најпопуларније опције локације за ове сензоре брзине откуцаја срца:
- На прсту. Има облик волуметричног прстена. Погодније за стационарну употребу. Има мали скуп функција и незгодан је за стално хабање.
- На зглобу. Доступно као сат или наруквица. Најпопуларнији и најповољнији тип монитора за откуцаје срца. Погодно за свакодневно коришћење. Поред функције контроле откуцаја срца, често може рачунати и кораке, пређену удаљеност и сагореване калорије.
Са даљинским сензором
Он прима информације о брзини откуцаја срца и преноси се на упарени уређај (рачунар, паметни телефон или сат) користећи Блуетоотх или АНТ +. Постоји неколико опција за монтирање ових уређаја:
- На зглобу. Причвршћује се на руци у облику наруквице или на рукавици за бицикл. Подаци о пулсу могу бити нетачни због покрета покрета који сензор доживљава као кораке.
- Слушалице Дизајниран за покретање обожавалаца, омогућава вам истовремено примање откуцаја срца и слушање омиљене музике.
- На прсту. Има облик копче која се носи на екстремној фаланги прста. Оптички сензор, реагује на пулсирање крви, преноси резултате мерења на паметни телефон или на даљински екран.
- Прслук. Најпопуларнија опција за причвршћивање гадгета, који је фиксиран траком фиксиран на грудима.
За оне који се баве пливањем најприкладније ће бити две опције: паметна наруквица (или сат) и монитор за откуцаје груди. Не ограничавају покрете, не клизну са тела у базену и пружају најтачније податке.
Монитор срчаног ритма груди
Како одабрати монитор откуцаја срца за пливање
Пре него што добијете помоћника за спорт, морате да одлучите које су функције корисне за часове и на шта морате обратити посебну пажњу. Као главни критеријум одабира ваља напоменути:
- трошак;
- тачност мерења;
- број функција;
- разуман дизајн;
- апликацијски интерфејс;
- степен заштите од влаге;
- трајање батерије;
- комплетан сет.
Поред описаних параметара, на монитору брзине откуцаја пулса постављају се и важни захтеви:
- поуздан учвршћивач да не изгуби сензор у води;
- висок ниво водоотпорности према ИП индексу: од ИП65 (заштита од водених млазева под ниским притиском) до ИП69 (заштита од дуготрајног урањања и чишћења парним млазом).
Посебну пажњу треба посветити скупу уграђених функција монитора за откуцаје срца. Поред могућности контроле срчаног ритма, савремени уређаји може имати низ потребних карактеристика:
- ГПС трацкер са могућношћу приказа руте и пређене удаљености;
- Прорачун сагорених калорија
- штоперица, могућност подешавања временских интервала;
- чување историје тренинга;
- амплитуда и просечан број откуцаја срца;
- приказ времена и датума;
- сигнал о прекорачењу граница импулса;
- синхронизација са паметним телефоном или рачунаром.
Водоотпорни монитор за откуцаје зглоба
Топ 5 водоотпорних монитора за откуцаје срца
Ксиаоми МиБанд 2
Најбројнија наруквица у рангу, која се у функционалности може такмичити са скупљим и популарнијим моделима. Наруквица прати откуцаје срца. Контролише време активности, калорије и фазе спавања. Висока тачност мерења до 95% постиже се високотехнолошким оптичким сензором.
МиБанд обавља не само функције спортске наруквице, већ и обавештава власника о позивима и порукама са паметног телефона повезаних са њим. Такође, уређај је заштићен не само од влаге и прашине, већ такође може издржати насипе и падове.
Но, упркос више него импресивном низу карактеристика, наруквица није погодна за професионалне пливаче. Највероватније ће му се свидети они који тек почињу да се крећу ка спортским врховима.
Ксиаоми МиБанд 2
Цена: 1700 руб.
Класа заштите од влаге: ИП67
Компатибилност: иОС7 / Андроид 4.3
Сензори: троосни акцелерометар, оптички монитор брзине откуцаја срца
Екран: не
Функције: брзина откуцаја срца, педометар, пређена удаљеност, сагореване калорије, надзор спавања, обавештавање порука и позива.
Аутономија: 20 дана
Врста монтаже: наруквица
Тежина: 7г.
Мисфит сјај
Главна разлика између гадгета и такмичара је у томе што се захваљујући уклоњивим блоковима може носити као наруквица, привезак на врату или причврстити за одећу копчом. Екран паметне наруквице је замењен са 12 ЛЕД различитих боја, за различите врсте активности. Вибрација обавештава о дужем одсуству покрета или укључује аларм.
„Трик“ мобилне апликације Мистфит су наградни бодови за корисничку активност, која се може сакупити пливањем, трчањем и бициклизмом. Информације о достигнућима могу се делити у уграђеној друштвеној мрежи за власнике гадгета.
Мисфит сјај
Цена: 6000 руб.
Класа заштите од влаге: ИП66
Компатибилност: иОС7 / Андроид 4.3
Сензори: троосни акцелерометар, монитор откуцаја срца
Екран: не
Функције: пулс, педометар, ниво активности, удаљеност, надгледање спавања, намештање вежбања, промовисање активности
Аутономија: 4 месеца
Врста монтаже: наруквица, копча, чипка
Тежина: 16г.
Моов сада
Моов најновија мулти-спортска наруквица дизајнирана је посебно за употребу у води. Његова главна одлика је модеран сензор са 9 осе, који може да контролише кретање у свим правцима.
Уређај подноси притисак у 3 атмосфере и има заштиту од удара. Програм самостално одређује стил пливања и анализира оптерећења. Постављањем дужине базена можете добити детаљне информације о пређеној удаљености и брзини.
Функционалност уређаја није ограничена само на базен: уз његову помоћ можете мерити успоне пребродјене бициклом или јоггингом, направити сопствени крос или тренинг снаге и чувати достигнућа у својој личној историји.
Поред тога, минималистички и модеран дизајн је оно што Моов Нов разликује од осталих уређаја.
Моов сада
Цена: 5100 руб.
Класа заштите од влаге: ИП68
Компатибилност: иОС 8+ / Андроид 4.4+
Сензори: сензор кретања у 9 оса (жироскоп, акцелерометар, магнетометар)
Екран: не
Функције: пулс, кораци, удаљеност, сагореле калорије, надгледање сна, 5 програма тренинга.
Аутономија: 6-8 месеци
Врста монтаже: наруквица
Тежина: 24г.
Гармин ХРМ Свим
Пливачки сатови дизајнирани су специјално за пливаче, а њихов дизајн је промишљен и "аквадијамичан". Ремен се чврсто држи на грудима, без ограничавања покрета. Карактеристике уређаја укључују све корисне функције за пливаче: препознавање удараца, број кругова и пауза између удаљености, препознавање метода пливања и мерење брзине.
Овај уређај није предвиђен за излете бродом и опуштање на мору, јер да бисте тачно пратили темпо, удаљеност и број удараца на сат, морате подесити дужину базена. Такође, присуство великог броја „професионалних“ функција ограничава специфичности уређаја у искључиво спортске сврхе. Стога почетници требају пажљиво размислити о куповини тако скупог фитнес тренера.
Гармин ХРМ Свим
Цена: 5000 руб.
Класа заштите од влаге: ИП69
Компатибилност: иОС 8 / Андроид 4.4
Сензори: Акцелерометар, Монитор откуцаја срца
Екран: не
Функције: пулс, кораци, удаљеност, удаљеност, кругови, препознавање стилова пливања, штоперица, фреквенција хода.
Аутономија: 18 месеци
Врста монтаже: Комода
Тежина: 72г.
Полар В800 ХР
Овај високотехнолошки уређај комбинује целокупни развој компаније током неколико година. Осим стандардних карактеристика, паметни сатови имају функцију мерења учесталости корака, узимајући у обзир просечни показатељ дневне активности, могућност меморисања кругова и приказивање степена оптерећења тренинга.
Електронски тренер даје савете о режиму тренинга и процесу опоравка, чинећи било коју активност што је могуће ефикаснијом.
Велики једнобојни екран приказује до 4 индикатора одједном, а уграђени ГПС и компас помажу у израчунавању руте и повратку на почетну тачку.
За мерење брзине откуцаја срца одговоран је засебни даљински сензор у грудима, чија је тачност 99,5% и нема аналога. Начини „вођења“, „трчања“ и „пливања“ диверзификују процес тренинга.
В800 Специал Едитион
Цена: 33000 руб.
Класа заштите од влаге: ИП69
Компатибилност: иОС 8 / Андроид 4.3
Сензори: Акцелерометар, Монитор откуцаја срца
Екран: да
Функције: пулс, кораци, удаљеност, брзина, рута, дневник тренинга, надгледање спавања, индикатори пливања, штоперица, термометар, тајмер, вибрација.
Аутономија: 30 дана
Врста монтирања: наруквица и ремен за прса
Тежина: 79г.