5 bästa nordiska promenadpinnar

Att gå med nordiska pinnar får mer och mer uppmärksamhet. Användbarheten av att gå för hälsa har bevisats av forskare för länge sedan. Att gå i 1-2 timmar dagligen i frisk luft, hjälper till att stärka musklerna i ryggen, benen, armarna, förbättrar humöret, förbättrar funktionen i det kardiovaskulära systemet, normaliserar blodtrycket.

För stavgång behöver du inte många enheter, bara dagliga promenader med dem. Det är mycket billigare än att prenumerera på en fitnessklubb, ett gym eller betala för en tränare. Att gå på detta sätt kräver kunskap om viss information, som diskuteras i detalj nedan.

Korrekt utvald utrustning är nyckeln till hälsa!

Vad du ska leta efter när du väljer pinnar

Innan du väljer skandinaviska pinnar bör du ta reda på vad principen för deras arbete bygger på.

När man går med pinnar spelas en viktig roll av händernas position, som växelvis rörs fram och tillbaka i en vinkel på 45⁰. En liknande rörelse tränar armar, ben, rygg, abs, genom att vrida kroppen från sida till sida. För att inte börda rörelsen måste du välja lätta verktyg. Arbetet med muskler tillhandahålls i denna metod inte på grund av rörelse, höja pinnar, men på grund av arbetet med sin egen vikt.

Pinnarnas sammansättning är densamma för alla:

• stång (axel);
• handtag med lanyard;
• tippa.

Axeln är gjord av elastiskt material för att underlätta promenader, för att dämpa stötrörelser i händerna, vilket minimerar belastningen på lederna och förhindrar skador.

Handtaget med en lanyard fixerar handens läge och förhindrar att den glider ut.

Avtagbar lanyard är bekväm att använda

Tips ger bekväm passage av avstånd på olika mark. De är utbytbara, de måste bytas beroende på rutt.

Pinnarna ska vara lätta, matchade i höjd.

Fast längd

I den här formen förändras inte längden.

Teleskopisk - glidande

Denna kategori av pinnar är justerbar för tillväxt, eftersom stången glider. Pinnarna är tillverkade av aluminiumlegering, lättare än fixerade.

För ytterligare tillförlitlighet, viktminskning, gör vissa tillverkare dem av komposit, kolmaterial. Priset för sådana produkter är mycket mer än aluminium.

Fjädrarna sätts in i axeln, som fungerar som stötdämpare, vilket mjukar chockbelastningen från att gå.

Grundläggande valalternativ

Vilka parametrar bör du vara uppmärksam på när du väljer:

längd

Längden väljs för tillväxten av konsumenten som beslutade att gå in för att gå:

• Med en tillväxt på 1,80-2 m - pinnar 1,3-1,4 m.
• 1,5-1,8 m - 1,1-1,25 m.

Sådana längder rekommenderas av tillverkarna för en lugn promenad, för att upprätthålla hälsan, stärka den.

För träningskurser med en tränare, lägg till 5 cm till de angivna värdena.

Professionella idrottare använder pinnar utökade med 10 cm.

vikt

Vikt spelar en viktig roll. Ju lättare produkten, desto bekvämare blir det att gå.

Du måste gå en kort bit i butiken när du väljer att känna hur bekvämt det är att gå med den valda modellen. Pinnen ska vara viktlös, den ska inte kännas i händerna. Ökad vikt - gör träningsprocessen svårare.

elasticitet

Elasticitet definieras enligt följande. Ta din favoritmodell, gå snabbt med den vilande mot spetsen på golvet. Om det är lätt fjädrande, skjuter av golvet, inte vibrerar, dyker upp, väljs lämpliga.

Stångmaterial

Tillämpligt material:

• Glasfiber. Produkter är lätta, materialet absorberar vibrationer när man går. Nackdel: ingen hög styrka, ofta bryta.
• Carbon. Hög hållfasthet, absorberar väl växande vibrationer med låg vikt. Styrkan hos axeln beror på andelen kolfiberkomponenter - 50-80% - det bästa alternativet.
• Aluminiumlegering. Det används sällan som ett material för tillverkning av skandinaviska stolpar, ofta åka skidor. Anledningen är dålig vibrationsprestanda. I snö är denna parameter inte viktig.

Hantera material

Vanligt använda material för tillverkning:

1. Cork. De mest praktiska handtagen är gjorda av korkmaterial. Hypoallergenisk, bekväm att hålla, glider inte. Naturlig eller konstgjord kork används.
2. Gummi. Vid tillverkningen av gummimaterialet stör kork. Det används i professionella produkter. Ger bekvämt grepp, tätt passform.
3. Plast. Eftersom plasthandtagen inte absorberar fukt, glider händerna av vid svettning.

Anatomiskt bekvämt grepp

tips

Material för tillverkning av spetsen:

• Spikform. Tips används när du går på sand, lös jord. Sådana modeller är tillverkade av hållbara material (volfram, karbid).
• Gummi, kol. Tips för att gå på hård mark. Det ser ut som en liten sko, en potta. Denna form låter dig enkelt flytta längs trottoaren, kullerstensbeläggningen.

Tillverkarna kompletterar ofta sina produkter med utbytbara tips.

Tips för olika markytor

Betyg av nordiska promenadkäppar

Cober 2018-19 Light 100

Cober Light100 kolpinnar är mycket lätta. Korkhandtag, justerbara lanyards, kolaxel. Linorna är lätt avtagbara, så om du behöver frigöra händerna behöver du inte ta bort linan, vilket är mycket bekvämare, snabbare.

Skillnader från konkurrenter:

• Användning av kolfiber;
• Lätt stark stolpe;
• Vikt upp till 165 g .;
• Justerbara lanyards som är lätta att lossa från handtaget;
• Anatomiskt handtag av korkmaterial;
• Färger: svart, blått;
• Starka stålspetsar för lösa, mjuka jordar. Det kompletteras med ytterligare tips för hårda ytor.

Uppskattat pris - 4000 rubel.

Självförklarande kvalitet

Berger Starfall glidpinnar

Ljus färg "Starfall" lämnar inte någon likgiltig. För tillverkning använde tillverkaren endast högkvalitativa material. Teleskopiska stolpar - kan vikas snabbt för enkel transport i en bil.Tillförlitliga klämmor gör att du kan använda pinnar när som helst på året, eftersom de fungerar bra även vid låga temperaturer.

Korkhandtaget har en snabbklickmekanism med bara ett klick på den.

Utformad för promenader på olika jordar (asfalt, sand, snö, etc.). Utrustning med stötdämpande komponenter minskar belastningen på händerna och minskar vibrationen som uppstår vid rörelse.

Färger: blå, gul, mörkgrå.

Vikt - mindre än 500 g.

En stålspets är monterad på pinnar. Det är avtagbart. Satsen innehåller tips för olika jordar.

Pris: 1400 gnugga.

Ljus färg - skiljer modellen från konkurrenterna

Finpole "STAR"

Finska teleskopstänger för stavgång - en garanti för tillförlitlighet, hög kvalitet, gångkomfort. Alla produkter uppfyller ISO-kvalitetsstandarder.

fördelar:

• Korkpennor;
• Lungor (470 g);
• Utjämning av slag som uppstår under promenader, vibrationer;
• Mjuk körning;
• Ljus färg (blå med vit);
• Precis applicerade avdelningar med ett intervall på 1 cm;
• Lätt avtagbar lanyard (kardborrband);
• Transport utan problem (längd vid vikning - mindre än 85 cm).

Uppskattat pris: 2000 gnugga.

Finsk kvalitet garanterar lång livslängd.

Gess Classic Walker

Teleskopiska pinnar är tillverkade av högkvalitativ aluminiumlegering. De har korkhandtag, tips från Pobedite, 3 sektioner. De kan snabbt fällas för enkel transport. Lätt att anpassa för att passa din höjd. Det inbyggda stötdämpande systemet mjukar chockbelastningen och minskar vibrationer som uppstår när man går.

Linan kommer lossad. Reservdelssatsen innehåller gummitips för träning på asfalt och andra hårda ytor.

Används på sommaren, vintern.

Vikt: 600 g.

Pris: 1500 gnugga.

Teleskopiska aluminiumpinnar

BRADEX Nordic Style

BRADEX teleskopiska aluminiumpoler kan användas när som helst på året. Satsen innehåller gummipriser för hård jord, ringar för att gå i snön.

Inbyggt stötdämpningssystem minskar stress, vibrationer på händerna och hjälper till att undvika skador.

Det är bekvämt att vika, transportera, anpassa till önskad tillväxt. Pinnarna är utrustade med ett anatomiskt polypropylenhandtag. Handtaget har en justerbar lanyard.

Pris: 600 gnugga.

Skandinaviska gåstänger tillgängliga för alla

Viktigt! Betyget av de bästa nordiska promenadstängerna förbättrar läsarens medvetenhet om denna fråga. Annonserar inte en viss produkt, kräver inte inköp, beställning.

slutsats

Ovanstående typ av promenader kommer från Finland. Professionella skididrottare höll sig i form under sommarsäsongen. Studier har visat att denna typ av promenader inte har några kontraindikationer, är lämplig för alla åldrar, hjälper till att förbättra hälsan, stödja den.

Sammanfattningsvis noterar vi att pinnarna måste väljas för tillväxt. Ju högre last, desto längre bör pinnen vara. Följaktligen är det vid en lägre belastning kortare.

Idealisk kolfiberaxel med glasfiber. Materialet ger lätt vikt, elasticitet, styrka. Aluminiumaxeln används när du går i snön.

• Varning! Teleskopstavar kan vara farliga om de har opålitliga klämmor, eftersom de kan bildas i ett oväntat ögonblick. Monolitiska produkter - säkrare att använda.

Tips med spikar - tjänar till mjuk jord, stål - för hårt. Spetsen måste ge ett stabilt grepp på markytan, annars kan träning bli tortyr.

Pinnar väljs individuellt. Nybörjare uppmanas att köpa teleskopstrukturer. Sådana modeller hjälper dig att bli bekväm i det första steget av träningen, att välja önskad längd, vilket är bekvämt att gå med. Om så önskas kommer det i framtiden att vara möjligt att köpa monolitiska semiprofessionella pinnar för att få mer effekt av träningen.

Nordic Walking återvänder gott humör, ger ett gott humör, välbefinnande!

Specialiserade butiker erbjuder ett brett urval av modeller, mönster med olika pris. Alla som är intresserade kan välja, köpa en modell som uppfyller den i kvalitet, pris.

Köp bör endast ske på de officiella webbplatserna för tillverkare eller i specialiserade sportbutiker, för att inte bli förfalskade som vinner på marknaden. Dålig förfalskning kan orsaka skador, på grund av användning av material av låg kvalitet, förvärras välbefinnande, humör. Köp därför nordiska promenadpinnar bara i butiker med officiella logotyper, för att inte oroa dig för bortkastade pengar.