ภาพรวมการตรวจสอบอัตราการเต้นของเต้านม

ในโลกสมัยใหม่มีหลายคนที่ไม่ได้ตรวจสอบสุขภาพของพวกเขา อาจเป็นนักกีฬาผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และพารามิเตอร์แรกในการควบคุมคืออัตราการเต้นของหัวใจ อัตราชีพจรช่วยให้เข้าใจสถานะของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่คุ้มค่าหรือถ้าคุณต้องการพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สงบ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมอัตราการเต้นหัวใจของคุณคือการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ในบทความนี้จะมีการตรวจสอบเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบหน้าอกเช่นเดียวกับเครื่องตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจและแบบจำลองที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ประเภทของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอย่างไร

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเครื่องแรกเริ่มออกมาในช่วงกลางทศวรรษที่ 80 พวกเขาทำงานบนหลักการของอุปกรณ์ ECG: เซ็นเซอร์อัตราการเต้นของหัวใจอิเล็กทรอนิกส์อ่านโดยเซ็นเซอร์และจากนั้นจะถูกส่งไปยังจอแสดงผลในรูปแบบของตัวบ่งชี้ เทคโนโลยีนี้มีความน่าเชื่อถือและมีความเกี่ยวข้องจนถึงปัจจุบัน

อุปกรณ์ที่ทันสมัยกว่ามีการติดตั้งเลนส์ plezmograph งานของเขาขึ้นอยู่กับเซ็นเซอร์ออปติคัลซึ่งตั้งอยู่ที่ด้านหลังของกำไลและเปล่งแสงที่ข้อมือ แสงนี้ถูกดูดซับโดยเลือดในหลอดเลือดและเซ็นเซอร์พิเศษตรวจจับการเปลี่ยนแปลงในความหนาแน่นและการเต้นเป็นจังหวะ วิธีนี้ถือว่าน่าเชื่อถือมากขึ้นภายใต้สภาวะปกติ แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นและมีอัตราการเต้นหัวใจมากกว่า 160 ครั้งต่อนาทีเมื่อเซ็นเซอร์ไม่มีเวลาในการแก้ไขความหนาแน่นของเลือด

นวัตกรรมล่าสุดในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจคือการวัดเชิงกลโดยใช้เซ็นเซอร์ความดัน piezoelectric หลักการนี้ยังไม่ได้รับความนิยมและนำมาใช้ในสร้อยข้อมือเดียวจาก HealBe

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร

จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจจำนวนมากสามารถแบ่งได้เป็นสองประเภท:

• พร้อมเซ็นเซอร์ภายนอก
• ด้วยเซ็นเซอร์ในตัว

กลุ่มแรกประกอบด้วยอุปกรณ์ที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว ตัวบ่งชี้ของพวกเขาถือว่าเชื่อถือได้มากขึ้น แต่จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้อุปกรณ์ดังกล่าวมีขนาดใหญ่เกินไปและไม่ได้ใช้ในระหว่างการฝึกอบรม เมื่อเร็ว ๆ นี้กำไลขนาดกะทัดรัดที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เรียกว่า "เครื่องติดตามความเคลื่อนไหว" ได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจชนิดที่สองจะรับข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและส่งไปยังอุปกรณ์ที่จับคู่ (สมาร์ทโฟน, พีซี, จอแสดงผลระยะไกล, สร้อยข้อมือฟิตเนส) โดยใช้เครื่องส่งสัญญาณบลูทู ธ เซ็นเซอร์ภายนอกมีข้อเสียหลายประการ:

• ในระหว่างการฝึกอบรมกลุ่มสัญญาณสามารถนำมาปนกันและส่งไปยังอุปกรณ์ต่าง ๆ ได้
• ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจมาถึงช้าดังนั้นคุณไม่สามารถควบคุมพลวัตของอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ได้อย่างแม่นยำ
• ใกล้กับสายไฟสัญญาณเซ็นเซอร์อาจ“ ล้มเหลว” หรือส่งข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

ในอุปกรณ์ที่ทันสมัยมีวิธีการส่งข้อมูลขั้นสูง ANT + ชนะในความน่าเชื่อถือและประสิทธิภาพ

แกดเจ็ตที่มีเซ็นเซอร์ภายนอกมีตัวเลือกการติดตั้งมากมาย:

• บนนิ้ว ดูเหมือนว่าหนีบผ้าหรือแหวนขนาดใหญ่ ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานต่อเนื่องเหมาะสำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่บ้าน
• หูฟัง ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกีฬาวิ่งหรือวิ่ง ช่วยให้คุณฟังเพลงพร้อมกันและรับข้อมูลสุขภาพ ทั่วไปเล็กน้อยเนื่องจากข้อผิดพลาดการวัดที่แข็งแกร่ง
• บนติ่งหู อุปกรณ์ขนาดเล็กที่ไม่รบกวนการฝึกอบรม มันมีข้อเสียทางโครงสร้างหลายประการ: มันทำงานได้ไม่ดีในฤดูหนาวบางครั้งมันก็บีบหูออกจากการเคลื่อนไหว
• มีสายรัดอก วิธีที่นิยมและแม่นยำที่สุดในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจเซ็นเซอร์จะแนบกับหน้าอกด้วยเทปที่ปรับได้ซึ่งจับแน่นบนร่างกายแม้ในขณะที่วิ่งเร็วหรือกระโดด การติดตั้งที่ทันสมัยมีการเคลือบซิลิโคนซึ่งช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจแม้ในน้ำ

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมสายรัดหน้าอก

ใครควรใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ราคาจอภาพอัตราการเต้นหัวใจทรวงอกมักจะสูงกว่าราคาของรุ่นอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ เหตุผลนี้คือเพิ่มความแม่นยำความน่าเชื่อถือของการยึดและการวางแนวกีฬาที่แคบ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกอุปกรณ์ที่ดีที่สุดคุณควรตัดสินใจว่าจะใช้อุปกรณ์ใดและใช้คุณสมบัติใดบ้างที่จำเป็นจริงๆและอุปกรณ์ใดที่คุณสามารถประหยัดได้

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสม:

• นักกีฬาสามเณรเพื่อควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและเพื่อหลีกเลี่ยงการ overtraining;
• นักกีฬาที่มีประสบการณ์ในการสังเกตและเปรียบเทียบขั้นตอนของการฝึกอบรมกับตัวชี้วัดก่อนหน้า;
• การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคออกกำลังกายแอโรบิกวิ่งเต้นรำเพื่อลดความเสี่ยงของการทำงานมากเกินไปและแรงจูงใจเพิ่มเติม

สำคัญ! เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบหน้าอกรวมกับกีฬาทุกประเภทรวมถึงว่ายน้ำ (รุ่นกันน้ำ) การขี่จักรยานและการฝึกซ้อมในฤดูหนาว

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่เป็นโรคหัวใจเนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสูงและกระบวนการดึงหรือถอดที่ไม่สะดวก ในกรณีเหล่านี้สะดวกกว่าที่จะใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจข้อมือ

เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจข้อมือ

ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

นอกจากฟังก์ชั่นการวัดอัตราการเต้นของหัวใจแล้วอุปกรณ์ที่ทันสมัยยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• แสดงเวลาปลุกนาฬิกาจับเวลา;
• การคำนวณระยะทางที่เดินทางและความเร็ว
• ขีด จำกัด สูงสุดของอัตราการเต้นหัวใจขั้นต่ำและเฉลี่ยสำหรับช่วงเวลาที่เลือก
• แคลอรี่นับเผา;
• โหมดการกู้คืน ความสามารถในการตรวจจับเวลาระหว่างที่ชีพจรกลับมาเป็นปกติหลังจากการออกกำลังกาย
• โมดูล GPS ที่ให้คุณซิงโครไนซ์เส้นทางกับแผนที่
• ประวัติการฝึกอบรม
• การซิงโครไนซ์กับสมาร์ทโฟน tonometer เซ็นเซอร์จักรยานหรือพีซี

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ 5 อันดับแรก

Nexx HRM-02

รุ่นนี้ไม่สามารถนำมาประกอบกับอุปกรณ์มืออาชีพมันเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ฟังก์ชันการทำงานที่นี่มีน้อย: แผนภูมิอัตราการเต้นของหัวใจและเส้นทางการเดินทาง แต่ทั้งหมดนี้เป็นการตอบแทนด้วยต้นทุนที่ต่ำมากและความน่าเชื่อถือที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

อุปกรณ์นี้เข้ากันได้กับแอพออกกำลังกายยอดนิยม: RunKeeper, WahooFitness, Runtastic ซึ่งรองรับทั้ง iOs และ Android ข้อมูลถูกส่งไปยังสมาร์ทโฟนผ่าน Bluetooth และแบตเตอรี่ตามเว็บไซต์ของผู้ขายก็เพียงพอสำหรับการใช้งาน 4-6 เดือน การป้องกันความชื้นไม่ได้จัดเตรียมไว้ในอุปกรณ์ดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังล่วงหน้าเพื่อป้องกันอุปกรณ์ในสภาพอากาศฝนตก

Nexx HRM-02

ข้อดี:

• ราคาถูก
• รองรับแอพพลิเคชั่นยอดนิยม
• ไม่จำเป็นต้องทำการชาร์จซ้ำ

ข้อเสีย:

• ฟังก์ชั่นเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ไม่มีแอปพลิเคชันของตัวเอง
• ขาดการป้องกันความชื้น

ราคา - 2,300 p

Suunto สายพานอัจฉริยะ

เครื่องส่งสัญญาณอัตราการเต้นของหัวใจเล็กที่สุดและทรงพลังที่สุดที่นำเสนอในการตรวจสอบทำได้ดีกับนาฬิกา Suunto อุปกรณ์ไม่มีหน่วยความจำของตัวเอง แต่สามารถส่งข้อมูลไปยังสมาร์ทโฟน (ในแอพพลิเคชั่น Movescount) และไปยังนาฬิกาและกำไลของ บริษัท นี้

นอกเหนือจากฟังก์ชั่นมาตรฐานของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความเป็นไปได้ในการใช้งานใต้น้ำอุปกรณ์ขนาดเล็กสามารถเก็บและวิเคราะห์บันทึกการฝึกอบรมแสดงเคล็ดลับสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

Suunto สายพานอัจฉริยะ

ข้อดี:

• ความเป็นปึกแผ่น
• เข้ากันได้กับ Suunto Fitness Watch
• แอปพลิเคชั่นดั้งเดิม
• ป้องกันความชื้น

ข้อเสีย:

• แอพพลิเคชั่นที่เข้าใจยาก
• การขาดการตรึงที่ด้านหลังของสายรัด

ราคา - 5600 rub

Garmin HRM-Tri

จอภาพอัตราการเต้นหัวใจนี้ได้กลายเป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่สุดในบรรดาสายการผลิต Garmin ทั้งหมด สามารถควบคุมอัตราการเต้นหัวใจของนักกีฬาได้ดีพอ ๆ กับจักรยานในน้ำและบนลู่วิ่ง

แบบจำลองเปรียบเทียบคุณสมบัติที่เหมาะสมกับคุณสมบัติหลายประการ: ความสามารถในการจัดเก็บข้อมูลโดยตรงบนเซ็นเซอร์นานถึง 20 ชั่วโมงบันทึกเวลาของกิจกรรมคำนึงถึงความถี่ของขั้นตอนและเวลาของการติดต่อกับพื้นดิน

ชุมชนออนไลน์ของ Garmin อนุญาตให้คุณจัดทำแผนการออกกำลังกายแบ่งปันผลลัพธ์เปรียบเทียบความสำเร็จและแชทกับเพื่อน ๆ

Garmin HRM-Tri

ข้อดี:

• ต้านทานความชื้น
• แผนการฝึกอบรมในตัว
• เข้ากันได้กับนาฬิกา Garmin
• กรณีที่แข็งแกร่ง

ข้อเสีย:

• ค่าใช้จ่ายสูง
• ความสามารถในการจับคู่ผ่าน ANT + เท่านั้น (ไม่มีบลูทู ธ )
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้น (250 ชั่วโมง)

ราคา - 9800 ถู

Polar H10

คุณสมบัติหลักของจอภาพอัตราการเต้นหัวใจใหม่คือความพร้อมใช้งานของหน่วยความจำของตัวเองและความสามารถในการบันทึกและจัดเก็บข้อมูลการฝึกอบรม สิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับเจ้าของที่จะนำสมาร์ทโฟนติดตัวไปด้วยซึ่งสะดวกมากในการใช้งาน

เครื่องส่งสัญญาณอัตราการเต้นของหัวใจสามารถซิงโครไนซ์ไม่เพียงกับอุปกรณ์มือถือเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้กับอุปกรณ์ขั้วโลกทั้งหมดรวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายเซ็นเซอร์จักรยานและอุปกรณ์กีฬา สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถขยายฟังก์ชั่นดั้งเดิมของแกดเจ็ตไปสู่ความสามารถของคอมพิวเตอร์กีฬาเต็มเปี่ยม

ในรายการของข้อดีคุณสามารถเพิ่มได้ว่าเทปเซ็นเซอร์มีจุดซิลิโคนที่จับจอภาพอัตราการเต้นหัวใจที่หน้าอกไว้อย่างแน่นหนา

Polar H10

ข้อดี:

• หน่วยความจำในตัว
• ความสามารถในการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ Polar อื่น ๆ
• ต้านทานความชื้น
• ความแม่นยำสูงของข้อบ่งชี้

ข้อเสีย:

• ราคาสูง
• ฟังก์ชั่นขนาดเล็ก (ไม่ต้องจับคู่กับอุปกรณ์อื่น)
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้น (300 ชั่วโมง)

ราคา - 7000 หน้า

Wahoo ฟิตเนส TickrX

สิ่งแรกที่ประหลาดใจ Wahoo คืออายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่น่าประทับใจ - สูงสุด 1 ปี และประการที่สองคือฟังก์ชั่นที่หลากหลายที่นักพัฒนาพยายามที่จะแพ็คลงในอุปกรณ์ขนาดเล็ก เซ็นเซอร์บนเทปไม่เพียง แต่บันทึกชีพจร แต่ยังบันทึกระยะทางที่เดินทางความเร็วและแคลอรี่ที่เผาผลาญส่งข้อมูลไปยังสมาร์ทโฟน แอปพลิเคชั่นนี้ยังมีฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์สำหรับนักปั่นจักรยานและแฟน ๆ ของการฝึกอบรมตามช่วงเวลา คุณสมบัติที่หลากหลายและราคาค่อนข้างต่ำทำให้ TickrX เป็นตัวแทนที่ดีที่สุดในกลุ่ม

การถ่ายโอนข้อมูลดำเนินการผ่านบลูทู ธ และใช้ ANT + บนอุปกรณ์ Android หรือ iOS นอกจากนี้อุปกรณ์นี้ได้รับการปกป้องไม่เพียง แต่จากฝน แต่ยังจากการแช่ในน้ำ 1.5 เมตรซึ่งช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้ในสระว่ายน้ำ

Wahoo ฟิตเนส TickrX

ข้อดี:

• ทำงานเป็นเวลานาน
• แอพ Native Wahoo Fitness
• ฟังก์ชั่นที่หลากหลาย
• ระบบการฝึกอบรมในตัว
• ป้องกันความชื้น

ข้อเสีย:

• ไม่มีหน่วยความจำภายใน (ต้องจับคู่กับอุปกรณ์อย่างต่อเนื่อง)
• ไม่มีการทำให้ท้องว่างบนสายรัด

ราคา - 4200 p