เพื่อรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรงต้องดำเนินการตามขั้นตอนจำนวนหนึ่งทุกวัน สำหรับคนหนุ่มสาวนี่คือ 11,000 - 13,000 ขั้นตอนสำหรับผู้สูงอายุ - 5,000 - 7,000 เพื่อติดตามกิจกรรมและจดจำเป้าหมายประจำวันอุปกรณ์ถูกสร้างขึ้นเพื่อนับจำนวนก้าว - เครื่องนับก้าว ในบทความนี้เราจะพิจารณาในรายละเอียดข้อดีข้อเสียของเครื่องนับก้าวและกำไลออกกำลังกายพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
เครื่องนับก้าวสำหรับอะไร
แม้จะมีขนาดเล็ก แต่เครื่องนับก้าวที่ทันสมัยสามารถใช้งานได้หลากหลาย:
- การวัดจำนวนขั้นตอน
- การวัดความดัน
- การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
- การควบคุมการนอนหลับ
- เคาน์เตอร์แคลอรี่;
- การวัดความสูง
เครื่องนับก้าวบนมือ
คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้คุณตรวจสอบสุขภาพควบคุมน้ำหนักหรือจัดการกระบวนการฝึกอบรม นอกจากนี้เครื่องนับก้าวยังเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกิจกรรม
วิธีการเลือกเครื่องนับก้าวที่ดีที่สุด
ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีเครื่องนับก้าวแบบดั้งเดิมได้ก้าวไปไกลกว่าปลายทาง ตอนนี้การวัดจำนวนก้าวเป็นเพียงหนึ่งในฟังก์ชั่นของแกดเจ็ตที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจความดันแคลอรี่ที่บริโภคและระยะเวลาการนอนหลับ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเลือกเครื่องนับก้าว นี่คือตัวเลือกที่สำคัญบางอย่างเพื่อค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสม
หลักการทำงาน
Pedometers แบ่งออกเป็นสามกลุ่มที่สำคัญ:
- กล
- ไฟฟ้า;
- อี
และหากอดีตเกือบหายไปจากชั้นวางของร้านค้าหลังกำลังพัฒนาอย่างแข็งขันหารายได้แฟนใหม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เนื่องจากความแม่นยำและความน่าเชื่อถือของการอ่าน
ฟังก์ชั่น
pedometers ที่ทันสมัยสามารถอวดคุณสมบัติที่หลากหลายดังนั้นก่อนที่จะซื้อสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมต้องใช้ gadget เพื่อไม่ให้จ่ายเงินมากเกินไปสำหรับการใช้งานพิเศษ
ในรุ่นที่ราคาถูกกว่าปกติจะมีเพียงเซ็นเซอร์ขั้นตอนและมาตรวัดความเร่งเท่านั้นและในตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่าจะมี tonometer การนำทางด้วย GPS และการควบคุมน้ำหนัก
ราคา
ค่าใช้จ่ายของเครื่องนับก้าวแต่ละเครื่องคำนวณจากจำนวนฟังก์ชั่นและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ราคาของอุปกรณ์จะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 500 ถึง 5,000 รูเบิล ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำหนดฟังก์ชั่นที่ต้องการในทันทีและหลังจากนั้นให้ตรวจสอบราคาที่ต้องการ ข้อเสนอที่ได้เปรียบสำหรับรุ่นที่เฉพาะเจาะจงสามารถเปรียบเทียบได้กับ Yandex.Market
เวลาทำงาน
ความเป็นอิสระเป็นหนึ่งในพารามิเตอร์ที่สำคัญที่สุดเมื่อเลือกเครื่องนับก้าวที่ดี อุปกรณ์แบบง่ายสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องชาร์จเป็นเวลาสี่เดือน แต่จำนวนการวัดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การลดลงของตัวบ่งชี้เหล่านี้ ตัวอย่างเช่นหากอุปกรณ์ติดตั้งเครื่องนับแคลอรี่หรือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเวลาในการทำงานจะลดลงเหลือเพียงไม่กี่วัน
เครื่องกลไฟฟ้าและเครื่องนับก้าวไฟฟ้า
ประเภทของภูเขา
Pedometers มีขนาดพกพาในรูปแบบของสร้อยข้อมือที่มีเข็มกลัดสำหรับข้อมือหรือคลิปที่ติดอยู่กับเข็มขัดโดยเข็มขัด บางครั้ง pedometers ติดอยู่กับข้อเท้า ทางเลือกของการติดตั้งนี้หรือขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ pedometers-bracelets ยังคงแพร่หลายมากเนื่องจากมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ให้คุณรับตัวบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจโดยอัตโนมัติ
ระบบปฏิบัติการ
pedometers ส่วนใหญ่ไม่มีระบบปฏิบัติการของตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงซิงโครไนซ์ข้อมูลขาเข้ากับแอปพลิเคชันสำหรับโทรศัพท์เมื่อซื้ออุปกรณ์จำเป็นต้องเลือกรุ่นที่จะใช้งานร่วมกับระบบปฏิบัติการสมาร์ทโฟนได้
pedometers ที่ทันสมัยส่วนใหญ่ทำงานบนพื้นฐานของ Android และ iOS แต่การหยิบอุปกรณ์บน Windows Mobile จะไม่ง่ายอย่างนั้น
ป้องกันความชื้น
พารามิเตอร์ที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและไม่ต้องการที่จะมีส่วนร่วมกับแกดเจ็ตแม้ในที่อาบน้ำหรือสระว่ายน้ำ บ่อยครั้งที่การป้องกันความชื้นไม่ได้หมายถึงการแช่น้ำเป็นเวลานาน แต่สามารถให้การป้องกันที่เชื่อถือได้ในสายฝนและเมื่อล้างมือ
เครื่องวัดจำนวน 10 เครื่องแรกของปี 2018
ในการตรวจสอบนี้เราได้รวบรวมอันดับของเครื่องนับก้าวที่ดีที่สุดรวมถึงนาฬิกาที่ทันสมัยที่สุดด้วย เครื่องวัดความดันโลหิตและดีที่สุด ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ 2018
Barry Fit E210
Barry Fit E210
เครื่องนับก้าวนี้มีอยู่ในรายการเนื่องจากต้นทุนและความน่าเชื่อถือต่ำ มันมีฟังก์ชั่นที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น แต่มันจะทำงานกับงานโดยตรงของมันอย่างสมบูรณ์ การออกแบบที่บางเฉียบและไม่มีปุ่มบนแผงทำให้ใช้งานได้สะดวกและสายรัดยาวช่วยให้คุณสวมใส่รอบคอหรือในกระเป๋าของคุณ
ราคา: 550 rub
ความเข้ากันได้ของระบบปฏิบัติการ: ไม่
เซ็นเซอร์: accelerometer แกน
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: ไม่มี
ประเภทเมา: ลูกไม้
เอกราช: 7-10 เดือน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอนระยะทางความเร็วการนับแคลอรี่
น้ำหนัก: 20 กรัม
Tanita PD724
Tanita PD724
Tanita เป็นเซลล์ของ pedometers มืออาชีพเพราะพื้นฐานสำหรับกิจกรรมการวัดเป็นเทคโนโลยีสามมิติที่แม่นยำยิ่งขึ้น ด้วยอุปกรณ์นี้คุณสามารถคำนวณระยะทางที่เดินทางแคลอรี่ที่เผาผลาญและเวลาที่ใช้ไป pedometer มาพร้อมกับล็อคที่สะดวกที่ช่วยให้คุณสามารถพกติดตัวหรือใช้เป็นพวงกุญแจสำหรับกระเป๋าเป้สะพายหลัง
ราคา: 2,500 rub
ความเข้ากันได้ของระบบปฏิบัติการ: ไม่
เซ็นเซอร์: accelerometer สามแกน
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: ไม่มี
ประเภทเมา: เข็มกลัดโลหะ
เอกราช: 4 - 5 เดือน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอนเวลาระยะทางแคลอรี่ที่เผานาฬิกาจับเวลา
น้ำหนัก: 27 กรัม
Omron CaloriScan HJA - 306
อีกหนึ่งอุปกรณ์พกพาที่สามารถนำมาประกอบกับเครื่องนับก้าวรุ่นคลาสสิก - มันมีจอแสดงผลของตัวเองและไม่ได้ซิงโครไนซ์กับโปรแกรมของบุคคลที่สาม
Omron CaloriScan HJA - 306
ดังที่ชื่อบอกไว้ CaloriScan นั้น“ ลับให้คม” เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ในการทำเช่นนี้มันมีโหมดของ "การฝึกอบรม" และ "การวิ่ง" ซึ่งช่วยให้คำนวณแคลอรี่ที่หายไปได้แม่นยำมากขึ้น
ราคา: 4,500 ถู
ความเข้ากันได้ของระบบปฏิบัติการ: ไม่
เซ็นเซอร์: accelerometer สามแกน
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: ไม่มี
ประเภทภูเขา: กระเป๋า
เอกราช: 5-6 เดือน
ฟังก์ชั่น: เวลา, ระยะทาง, นับแคลอรี่, เผาผลาญไขมัน, ปรับความยาวขั้นตอน, ตรวจสอบกิจกรรม
น้ำหนัก: 25 กรัม
BEURER AS50
pedometer นี้รวมคุณสมบัติที่ดีที่สุด: ขนาดเล็กใช้งานง่ายและการออกแบบที่ทันสมัย การขาดแอปพลิเคชันในสมาร์ทโฟนนั้นได้รับการชดเชยด้วยความสามารถในการดาวน์โหลดข้อมูลไปยังพีซีผ่านโปรแกรม Easy Fit สายรัดที่สะดวกสบายช่วยให้คุณพกตัวติดตามบนข้อมือของคุณได้
BEURER AS50
ในบรรดาฟังก์ชั่นที่ผิดปกตินั้นระบบการให้รางวัลผู้ใช้สำหรับกิจกรรมและการปรับความไว 5 ขั้นตอนของเซ็นเซอร์ขั้นตอนสามารถแยกแยะเพื่อเพิ่มความแม่นยำของตัวบ่งชี้
ราคา: 4,400 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: Windows
เซ็นเซอร์: accelerometer สามแกนเซ็นเซอร์กิจกรรม
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: คลิป, สร้อยข้อมือ
เอกราช: 14 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, การนับแคลอรี่, การวัดกิจกรรม, โหมดการทำงาน
น้ำหนัก: 40 กรัม
Fitbit หนึ่ง
สิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของผู้ซื้อคือลักษณะที่ผิดปกติของอุปกรณ์ นั่นเป็นเพราะผู้สร้าง pedometer นี้ไม่ได้มุ่งเน้นทางการแพทย์ แต่เป็น บริษัท กีฬา
แต่นักออกแบบไม่เพียง แต่พิสูจน์ตัวเองในอุปกรณ์นี้: เครื่องนับก้าวเดินยังมีการบรรจุซอฟต์แวร์ที่ดีทนต่ออุณหภูมิการสั่นสะเทือนและความชื้น จริงอยู่การมีฟังก์ชั่นจำนวนมากถูกชดเชยด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่สั้น
Fitbit หนึ่ง
ราคา: 4,500 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOs 5.0+ / Android 4.3+ / Mac OS X 10.6+
เซ็นเซอร์: มาตรวัดความเร่งสามแกน, เครื่องวัดระยะสูง
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: คลิป
เอกราช: 5 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, นับแคลอรี่, ความสูงยก, ระดับกิจกรรมประจำวัน, การตรวจสอบการนอนหลับ
น้ำหนัก: 8 กรัม
Xiaomi MiBand2
อุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นนี้แทบจะเรียกได้ว่าเครื่องนับก้าวนับเป็นตัวแทนของเซลล์ออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมและกำลังพัฒนา ความแตกต่างก็คือฟังก์ชั่นหลังนั้นมีฟังก์ชั่นมากกว่า pedometers ง่าย ๆ และมีความสามารถในการซิงโครไนซ์กับสมาร์ทโฟน
Xiaomi MiBand2
MiBand2 ก้าวขึ้นสู่อันดับต้น ๆ ในปี 2018 เพราะได้รับการยอมรับว่าเป็นสร้อยข้อมือราคาไม่แพงและซื้อได้มากที่สุดในกลุ่ม มันสามารถกลายเป็นทั้งผู้ช่วยที่ดีในการเล่นกีฬาและทดแทนบางส่วนสำหรับโทรศัพท์มือถือ นอกจากนี้สร้อยข้อมือนี้รองรับฟังก์ชั่นการวัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสถานะของกล้ามเนื้อหัวใจในระหว่างการฝึก
ราคา: 1,300 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOS 7 / Android 4.3
เซ็นเซอร์: accelerometer สามแกนจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ
จอแสดงผล: ไม่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: สร้อยข้อมือ
เอกราช: 15 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, ความเร็ว, จำนวนแคลอรี่, อัตราการเต้นของหัวใจ, การเตือนอัจฉริยะ, การตรวจสอบการนอนหลับ, การแจ้งเตือนการโทร
น้ำหนัก: 7 กรัม
Polar M400
นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ของการซิงโครไนซ์กับเซ็นเซอร์วงจรโพลาร์และเครื่องวัดความดันโลหิตโปรไฟล์การฝึกอบรม 20 รายการสำหรับกีฬาทุกประเภทและโปรแกรมสำหรับถ่ายโอนข้อมูลไปยังสมาร์ทโฟน M600 สามารถเรียกได้อย่างแน่นอน เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด สำหรับการออกกำลังกายและกรีฑานาฬิกาสมาร์ทนี้ไม่น่าจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่เพียงแค่ต้องการทำตามจำนวนก้าวทุกวัน ท้ายที่สุดแล้วเทคโนโลยีขั้นสูงสุดสำหรับการเล่นกีฬาทั้งหมดได้รับการรวบรวมที่นี่: เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยำเป็นพิเศษเครื่องวัดความเร่งพร้อม GPS ในตัวแสดงตำแหน่งและระยะทาง
Polar M400
ราคา: 1,900 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOS 7 / Android 4.3
เซ็นเซอร์: accelerometer สามแกน, ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ, เซ็นเซอร์กิจกรรม (ความสามารถในการเชื่อมต่อเซ็นเซอร์จักรยานและ tonometer)
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: สร้อยข้อมือ
เอกราช: 30 วันในโหมด GPS - 14 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, ความเร็ว, การนับแคลอรี่, การวัดกิจกรรม, การตรวจสอบการนอนหลับ, การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ, แอมพลิจูดพัลส์, 20 โหมดการฝึกอบรม, ค้นหา GPS, ระดับการกู้คืน
น้ำหนัก: 79 กรัม
Suunto 3 fittness
เครื่องนับก้าวนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดว่าฟังก์ชั่นอันทรงพลังประกอบด้วยเซ็นเซอร์หลายตัวและระบบปฏิบัติการที่ทันสมัยสามารถใส่ได้ในอุปกรณ์ขนาดเล็กเพียงเครื่องเดียว
ข้อมูลทั้งหมดจะปรากฏขึ้นทั้งบนหน้าจอนาฬิกาและในแอปพลิเคชั่นมือถือ Suunto ไม่เพียง แต่มีการออกแบบที่ล้ำสมัย แต่ยังเป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและ accelerometer เมื่อเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนตัวติดตามจะแสดงข้อความจากเครือข่ายสังคมออนไลน์และสายเรียกเข้า นอกจากนี้ยังสามารถซิงโครไนซ์กับเข็มขัดรัดหน้าอก Suunto Smart Belt เพื่อแสดงตัวบ่งชี้คลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบเรียลไทม์
Suunto 3 fittness
ราคา: 14900 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOS 8+ / Android 5.0+
เซ็นเซอร์: มาตรวัดความเร่งสามแกน, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: สร้อยข้อมือ
เอกราช: 5-10 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, ความเร็ว, ก้าว, นับแคลอรี่, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, ระดับกิจกรรม, การตรวจสอบการนอนหลับ, การเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจ, โปรไฟล์กีฬา 6 รายการ, การวิเคราะห์การฝึกอบรม
น้ำหนัก: 36 กรัม
Herzband สง่างาม s
รุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้งานไม่เพียง แต่ยังมีสไตล์ที่หรูหรา ในปี 2018 อุปกรณ์นี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ทันสมัยที่สุด เมื่อมองไปที่การออกแบบที่โดดเด่นของนาฬิกาเรือนนี้ยากที่จะคาดเดาว่าเซ็นเซอร์ไฮเทคทำงานภายในซึ่งมีหน้าที่ควบคุมชีพจรความดันและกิจกรรม การวัดจะดำเนินการโดยอัตโนมัติทุก ๆ 10 นาทีซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถคำนวณค่าเฉลี่ยรายวัน
Herzband สง่างาม s
การแจ้งเตือนเกี่ยวกับ SMS และสายเรียกเข้ามาที่สมาร์ทวอทช์สามารถตั้งปลุกได้ถึง 20 ครั้งและแช่ในน้ำเป็นเวลานาน
ราคา: 4,500 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOs 8+ / Android 4.4+
เซ็นเซอร์: เครื่องวัดความเร่งสามแกน, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, เครื่องวัดความดันโลหิต
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: สร้อยข้อมือ
เอกราช: 6-10 วัน
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, การนับแคลอรี่, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, เครื่องวัดความดันโลหิต, การตรวจสอบการนอนหลับ, ออกซิเจนในเลือด, ระดับกิจกรรม / ความเหนื่อยล้า, SMS และการจัดการการโทร, นาฬิกาปลุก, การควบคุมกล้อง
น้ำหนัก: 36 กรัม
โครงการ Omron ศูนย์ 2.0
สถานที่แรกสามารถมอบความมั่นใจให้กับโครงการนวัตกรรมของออมรอนซึ่งจะเข้าสู่ตลาดเฉพาะในปลายปี 2561 แต่สัญญาว่าจะเป็นกิจกรรมหลักในโลกของอุปกรณ์พกพาเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีที่สุด สร้อยข้อมือกับ tonometer และตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ.
โครงการ Omron ศูนย์ 2.0
เป็นที่ทราบกันดีว่าบทบาทของสายรัดข้อมือพองจะเล่นโดยสายนาฬิกาเล็ก ๆ ซึ่งจะต้องนำไปที่หน้าอกเพื่อเริ่มการวัดความดัน นอกจากนี้นาฬิกาเรือนนี้ยังมีฟังก์ชั่นทั้งหมดของเครื่องนับก้าวและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ราคา: ~ 21000 ถู
ความเข้ากันได้กับระบบปฏิบัติการ: iOS 7 / Android 4.4
เซ็นเซอร์: เครื่องวัดความเร่งสามแกน, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, เครื่องวัดความดันโลหิต
แสดงผล: ใช่
การป้องกันความชื้น: คือ
ประเภทเมา: สร้อยข้อมือ
ฟังก์ชั่น: ขั้นตอน, เวลา, ระยะทาง, การนับแคลอรี่, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, เครื่องวัดความดันโลหิต, ระดับกิจกรรม, การตรวจสอบการนอนหลับ, การเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจ
Pedometers เป็นผู้ช่วยที่ดีในการดูแลสุขภาพและฝึกอบรมการติดตาม แต่อย่างไรก็ตามหน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือแรงจูงใจสำหรับการกระทำ ไม่มีอะไรกระตุ้นมากกว่าตัวบ่งชี้ที่แท้จริงของงานที่ทำ และการเพิ่มจำนวนก้าวต่อวันคือกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี