10.000 adımda 400 kalori yakıldığı bilinmektedir. Bugün, bu standardı korumak zorlaştı: ulaşım, hareketsiz çalışma ve yaşam tarzı vücutta değişikliklere ve hastalıkların birikmesine yol açar. Bir pedometre kullanarak günlük adım sayısını kontrol edebilirsiniz.
TOP-10'dan en iyi pedometreyi belirleyeceğiz, ürünlerin özelliklerini ve özelliklerini öğreneceğiz.
Pedometre nedir
Bir pedometre veya pedometre, adımları ölçen doğru bir araçtır. Cihaz kullanılır:
- spor yapmak için;
- kilo kaybı için.
Üç ana pedometre türü vardır:
- Mekanik etki prensibi.
- Elektromekanik seçenek.
- Elektronik cihaz.
Mekanik pedometre
Neredeyse hiç satışta bulunmadı. En az doğruluklu cihaz, yürürken yerleşik sarkaçın sallanması ilkesi üzerinde çalışır.
Elektromekanik pedometre
Yüksek doğruluk derecesine sahip bir cihaz iyi bir fonksiyonel ürün olarak kabul edilir. Elektronik göstergelere daha fazla geçişle nabızlara dönüştürülen insan vücudunun titreşimlerini yakalama ilkesi üzerinde çalışır. Cihazı cebinizde taşıyorsanız, kesin sonuç olmayacaktır. Okumaları sadece vücut üzerindeyken okur ve işler.
Elektronik pedometre
En doğru cihaz tipi: nereye monte edilirse takılsın, göstergeler her zaman doğru olacaktır. Sayma teknolojisi matematiksel hesaplamalara dayanmaktadır.
Uzmanlar, pedometrenin elektronik bir versiyonunu seçmenizi önerir - bu en kaliteli ve doğru cihazdır.
Pedometreler bir toka ile bir bilezik şeklinde ve bele monte edilen bir klips şeklinde gelir.
Pedometre - hangisi daha iyi: düşün, düşün, seç
En ucuz pedometre 300 rubleye mal olacak, pahalı modeller 6.000 rubleye ulaşacak.
Omron / Omron'dan cihaza dikkat etmenizi öneririz. Ürünün maliyeti "dolum" a bağlı olarak değişir.
En iyi ölçerlerin sıralaması Torneo / Torneo model markasını içerir. Cihazlar normal yürüyüşler sırasında ve egzersiz sürecinde kullanılabilir.
Beurer / Beurer. Bunlar, elinize koymak için en iyi pedometreler olarak kabul edilen kalp atış hızı monitörleridir. Ürün ucuz olmasa da popülerdir. Bu elinize koymak için en iyi pedometre bilezik. Bilezik hareketi kısıtlamaz. Kullanıcılar, modellerin yüksek doğruluğunu ve işlevselliğini not eder.
Tanita / Tanita. Kısa ve çok yönlü seçenek. Kullanımı rahat. Kadınlar ve erkekler için uygundur. Çok sayıda fonksiyonun varlığı, onu eğitim sürecinde ve yürüyüşler sırasında kullanmanızı sağlar.
Fitbit / Fitbit. Spor için günlük kullanıma göre daha uygundur.
Güneş Enerjisi / Güneş Enerjisi. Pratik cihazlar kat edilen mesafeyi doğru bir şekilde hesaplar.
Silva / Silva. Pedometreler sıralamasında, marka ürünler geniş bir aralıkta temsil edilmektedir. Bu cihazı kullanarak, harcanan kalorileri ve atılan adım sayısını doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
İlk on pedometre modeli
- Tanita Pd-724.
- Tanita Pd-725.
- Etkinlik Monitörü Omron Caloriscan Hja 306.
- Pedometre Silva Pedometre Ex10.
- Ve Uw 101.
- Omron Hj-005 (Hayati Adımlar).
- Omron Hj-203 Yürüyüş Stili III.
- Omron Hj-320-E Yürüyüş Stil Bir 2.0.
- Omron Hj-325-E.
- Tanita Am-120.
Adımsayar nasıl seçilir: uzman tavsiyesi
Her şeyden önce, yararlı olmayabilecek, ancak ürünün maliyetini etkileyebilecek ek işlevlere dikkat ederek, ürünün tüm özelliklerini dikkatlice incelemelisiniz.
Özel forumlarda, belirli gadget sahiplerinin görüşlerini inceleyin.
Gadget'ı bileklikle kullanırken okumalardaki yanlışlıklardan kaçınmak için, pasif bir yandan giyilmelidir: sol elini kullanan insanlar için - sağda veya tersi.
Verimli, cihazı otomatik olarak kapatma işlevine sahip programları manuel olarak başlatmayan modeller olarak kabul edilir.
Gadget'ı kullanmadan önce doğruluğunu kontrol edebilirsiniz. Bunu yapmak için birkaç düzine adım atmanız ve bağımsız olarak hesaplamanız ve ardından cihazın okumalarıyla karşılaştırmanız gerekir.
Ayrıca önemli özellikler:
- Otonomi. 30 güne kadar ücret alabilen cihazlar var. Bu özellikle düzenli egzersiz yapan kişiler için uygundur.
- Neme karşı koruma, sporda aktif olarak yer alanlar için ana işlevlerden biridir. İzleyici havuzda veya duşta bile çıkarılamaz. Neme karşı belirli koruma sınıfları vardır.
- Ekran - bilekliğin kullanımını basitleştirir, zaman, kalp atış hızı, kat edilen mesafe ve diğer veriler hakkında bilgi verir.
- Boyut ve renk şeması: bilezik, elin doğal pozisyonuna müdahale etmemekle birlikte bileğe sıkıca oturmalıdır.
Pedometreleri nemden koruma derecesi
Ayrıca, gadget'ın hangi işletim sistemleriyle çalıştığını bulmak da mantıklıdır.
Bileğe monte edilen en ilginç pedometrelere genel bakış
Misfit Shine, 4.500 ruble değerinde. Bir mandal ve LED'li bir alüminyum disk şeklinde yapılır. İPhone ile istikrarlı bir bağlantı için Bluetooth 4.0 sorumludur.
Yakılan kalorileri sayar ve katedilen mesafeyi ölçer. Bir kemeri, kemeri ve hatta çorabı sabitler.
Dört ay boyunca pil ile çalışır. 50 metreye kadar derinliklerden korkmayın. Çeşitli renklerde mevcuttur, amatör seviyedeki aletleri ifade eder.
Moov Şimdi, 5500 ruble değerinde. En rahat kullanım seçeneği bilekte. Harici olarak, gadget bir aksiyometrenin gizlendiği bir tablete benzer. Bir LED, hafif, kayış bileğe sıkıca oturur, kaymaz. Pil altı aya kadar dayanır. Tüm ayarlar manuel olarak yapılmalıdır.
Xiaomi Mi Band 2 - orijinal ve çok fonksiyonlu görünüyor. Ortalama maliyet 1.500 ruble. Nemden korunur, kendinizi 30 dakika boyunca su altında bir bilezik içine daldırabilirsiniz, ancak daldırma derinliği bir metreyi geçmemelidir. Sürekli modda, şarj etmeden, 20 gün boyunca çalışır.
TomTom Touch, maliyeti 7000 ruble aşmıyor. Sporcunun durumunu kontrol etmek için gerekli tüm işlevler vardır.
Fitbit Alta, 9000 ruble maliyeti. Beş gün boyunca sürekli çalışır. Suya dengesiz.
Adım sayısını sayan kaliteli bir gadget'ı nereden alabilirim
Spor ve sanal mağazalar benzer ürünler satmaktadır. Spor mağazalarında, gadget'ların maliyeti İnternet'ten çok daha yüksektir.