Ev için en iyi egzersiz bisikletini seçmek

Fazla kilolu olmak kadınlar ve erkekler için heyecan verici bir konudur. İnce bir figür, tonda kaslar - birçok kişinin rüyası. Bazıları kilo vermek ister, diğerleri eğitim ile elde edilen sonuçları korur, bazıları ise sağlığı korumak için eğitilir. Kilo kaybı, kas tonusu, kalp ve damar hastalıklarından iyileşme için en iyi egzersiz bisikletlerini seçmek. Yükleri her yaş için uygun, etkili kabul edilir.

Ev egzersiz bisikleti sadece kilo vermenize, ince bir figür elde etmenize yardımcı olmaz, aynı zamanda kan damarlarını, iç organları, akciğerleri ve kalbi güçlendirir. Yardımı, sağlığı, ruh hali ve yeni bir yaşam duygusu ortaya çıkacak, ki bu birçok insanın şehir gürültüsü arasında sonsuz zaman eksikliği, çok fazla iş yok. Ama ev için egzersiz bisikletleri seçerken, hangisinin daha iyi olduğunu bilmelisiniz.

Doğru simülatörü seçmek kolay bir iş değildir!

Kondisyon bisikletleri türleri

Uygun bir simülatör seçmeden önce, üreticilerin hangi modelleri sunduğunu, nasıl ayrıldıklarını, tasarım özelliklerini incelemeniz gerekir.

Modellerin sınıflandırılması:

• Frenleme / yükleme sistemi.
• Fiziksel aktivite muhasebesi.
• Açılış.

Yükleme sistemleri aşağıdakilere ayrılmıştır:

• Elektromanyetik.
• Kemer.
• Manyetik.
• Ayakkabı.

İniş yaparak:

• Taşınabilir - kulpsuz, koltuk yok.
• Dikey - geleneksel bir bisikletin taklidi.
• Hibrit iniş değişiklikleri.
• Yatay - arka kısmı destekleyen bir cihaz var.

Yükleme derecesinin muhasebesi, her bir simülatör tipinde gerçekleştirilir.

Satın almadan önce, cihazın özelliklerini, parametrelerini tanımanız gerekir.

Ekran örneği

Hangi egzersiz bisikleti daha iyidir - manyetik veya elektromanyetik

Her iki cihaz da yükleme sistemi açısından benzerdir - volanın bir mıknatısla hareketini yavaşlatır (mıknatıs ne kadar yakınsa, pedallardaki yük o kadar büyük olur).

Bu tasarım güvenilir, dayanıklıdır, çünkü bileşenler yük altında değildir.

Önemli! Hassas otomatik yük kontrolünde bir elektromanyetik cihazın manyetik bir cihaza göre avantajı Yalnızca kontrol panelinde istediğiniz seçeneği belirlemeniz gerekir.

Manyetik bir cihazda, ayarlama elle dönen bir tekerlek tarafından yapılır.

Elektromanyetik egzersiz bisikletleri kardiyo egzersizleri için elit cihazlardır. Sahip oldukları:

• ergonomi;
• çok sayıda program modu;
• kendi parametreleriniz için yapılandırma yeteneği;
• modern, şık tasarım;
• sessiz çalışma;
• sürüş yumuşaklığı;
• güvenilirlik;
• dayanıklılık.

Elektromanyetik cihazların faydalarına rağmen, enerji maliyetleri dikkate alınmalıdır. Böyle bir simülatörü bir elektrik prizinin veya pilin yakınına yerleştirmeniz gerekir. Bahsetmeye değer yüksek fiyattır.

Bu tip simülatörler profesyonel sporcular tarafından sevilir, kalp hastalığı olan kişilere önerilir, böylece stajyerin sağlığı her zaman kontrol altındadır.

Manyetik modeller daha ucuzdur, piyasada önerilen büyük aralıktan istediğiniz modeli seçebilirsiniz.

Bir çaba gösterirseniz, bak, ev için küçük bir fiyata uygun, çok fonksiyonlu, en iyi egzersiz bisikleti satın alabilirsiniz.

Dikey veya yatay

Hangi egzersiz bisikletinin daha iyi olduğunu seçerken - dikey veya yatay, özelliklerini dikkate almanız gerekir:

• Dikey simülatör vücudun tüm kısımlarını yükler. Sıradan bir bisiklete benziyor, eyer yüksekliği ayarlanabilir. Çerçeve ek yükleri emmek için güçlü hale getirilmiştir, bu nedenle aktif eğitim sırasında ayakta durabilirsiniz.
• Yatay - sırt problemleri olan, ancak aşırı kilo ile savaşmak isteyenler için tercih edilir. Böyle bir simülatörde, yük bacaklara gider, eğitim süreci uzanır veya uzanır. Doğru beslenme ile birlikte ağırlığı azaltabilir.

Basit egzersiz bisikleti

Basit egzersiz bisikletleri düşük bir fiyata sahiptir, bazıları koltuksuz, kolları, aslında pedalları döndürüyor. Basitçe zemine yerleştirilirler, stajyer rahat bir pozisyon alır, ayaklarını pedallara yaslar, bükmeye başlar. Her şey basit. Bu modellerin ana avantajları: küçük boyutlar, hafiflik, düşük fiyat.

Taşınabilir egzersiz bisikleti

Küçük insanlar için - bu seçimdeki en iyi çözümdür. Ev sporları popülerdir. Fırsatı olmayan insanlar, spor salonuna gitme zamanı evde yapmaktan mutluluk duyar. Taşınabilir cihaz, eğitimden sonra kolayca katlanabileceği, çıkarılabileceği için uygundur.

Avantajları:

• küçük odalarda eğitim vermenizi sağlayan kompakt boyutlar;
• hafif;
• makul fiyat.

Ancak, bu tür simülatörlerin sabit olarak güçlü, işlevselliğe sahip olmadığını unutmamalıyız.

Taşınabilir cihaz - yerden tasarruf için en iyi çözüm

Yaşlılar için egzersiz bisikleti

Tüm cihaz modelleri yaşlı insanlar için uygun değildir.

Tercih edilen seçenekler:

• Yatay - omurgadaki stresi azaltmak için. Gerekli yük ayarlanır, tasarım, maksimum zevk almak için eğitim sırasında rahat bir sandalye sayesinde rahatlamanızı sağlar.
• Mini simülatörler - rehabilitasyon vakalarında kullanılır. Kompakt, kullanımı kolay, hafif. Bacaklarınızı, omuzlarınızı, kollarınızı eğitebilirsiniz.

Dikey modeller hakkında eğitim de uygundur, ancak burada sağlığınıza zarar vermemek için doktorların tavsiyelerine uymanız gerekir.

Hibrit tip kullanımı, yükü, koltuğun konumunu değiştirmenize izin verecektir. Derslere başlamadan önce, istediğiniz yükleme sistemini yapılandırmanız, koltuğu ayarlamanız gerekir. Doktorların talimatlarına kesinlikle uyun.

NOT! Evde eğitim için bir egzersiz bisikleti modeli seçerken, vücudun bireysel özelliklerini, doktorların önerilerini dikkate almalısınız. Genel durumlar internette açıklanmaktadır.

Ek fonksiyonlar

Üretici, modelleri çeşitli özelliklerle tamamlar. Eğitim sürecinin kalitesi onlara bağlıdır. İhtiyaçları var mı? Kullanıcıları yargılamak.

Ekranda gösterilen ek özellikler:

• Tam eğitim süresi, ortam sıcaklığı;
• yükleme derecesi;
• nabız.

Sensör çeşitleri:

• kablosuz fotoelektronik;
• direksiyon simidinde;
• göğsüne monte edilmiş, kulakta.

Sensör eğitimde ikincil bir rol oynar, ancak bu ne kadar kolay idare edileceğine bağlıdır, eğitim süreci çok zevklidir.

Fiyat ve kalitede en iyi manyetik cihazlar

En iyi dikey Vücut Heykel BC-1720G egzersiz bisikleti

Nabız ölçümü, pil ömrü olan cihaz. Güç kaynağı pillerdir. Maksimum ağırlık 100 kg'dır. Cihaz şunu gösterir: pedalların hangi frekansta döndüğü, kalori, hız, yaklaşık kat edilen mesafe. Kardiyak sensör direksiyon simidinde bulunur.

Program sayısı 18'dir, bunlardan 3 tanesi kalp atış hızına bağlıdır.

Rahat koltuk ayarı. Kitaplar için standlar var. Üreticinin garantisi 1 yıldır.

Fiyat: 12000 ovmak.

Kullanımı kolay manyetik simülatör

Evo Spor Ruhu

Bu model en iyi ev egzersiz bisikletlerinden biridir. Nabız ölçümü ile dikey tasarım, pil ömrü. En fazla korunan ağırlık - 120 kg'dan fazla değil.

Yükleme seviyeleri - 8.

Koltuk ayarı sadece dikey değil yatay olarak da yapılabilir. Düz olmayan zeminler için bir ayar vardır. Ekranda şu anki hız, kadans, mesafe, yakılan kalori gösterilir.

Garanti - 3 ay.

Fiyat: 16000 ovmak.

Sıradışı renk, çekici tasarım

Dikey Spor Elit SE-300

8 yük programlı hafif model. Koltuğun rahat ayarı, direksiyon açısı. Direksiyon simidinde bulunan bir kalp atış hızı sensörü vardır. Ekran şunu gösterir: hız, mesafe, kalori.

Garanti süresi 1 yıldır.

Fiyat: 8800 ovmak.

Parlak renkler - eğitim çağrıları

En iyi elektromanyetik simülatörler

Elektromanyetik Ağızlık Örümcek SB400

Elektromanyetik bisiklet ergometresinin 24 yükleme programı vardır. İzin verilen maksimum kullanıcı ağırlığı 135kg'dir. Ekranda şunlar gösterilir: kalori tüketimi, mesafe, hız, pedal dönüşü. Kardiyak sensör direksiyon simidinde bulunur. Direksiyon kontrolleri (eğim açısı, yükseklik), koltuklar (dikey, yatay) mevcuttur.

Garanti - 1 yıl.

Fiyat: 30000 ovmak.

Güvenilirlik, dayanıklılık

Bisiklet ergometre Hasttings DBU60

Dikey cihaz 32 yük seviyesine, 13 dahili programa sahiptir. Maksimum ağırlık yükü - 130 kg. Egzersiz sırasında nabzı ölçer. Ekranda hız, kat edilen mesafe, kaybedilen kalori, kadans verileri görüntülenir.

Şık ergonomik tasarım, siyah renk onu diğer modellerden ayırır. Rahat direksiyon ayarı, koltuklar.

Garanti süresi 1 yıldır.

Fiyat: 34000 ovmak.

Alan tasarımı, bir grup fonksiyon - sağlanan eğitimin keyfi

Örtüler RB400 UFO

Yatay ergometre tipi, yükü dağıtmanıza izin veren rahat ve ayarlanabilir bir koltuğa sahiptir. Kullanıcının ağırlığı 135 kg'dan fazla olmamalıdır.

Dahili eğitim programları - 24 adet., İstediğiniz yapılandırmanıza olanak tanır. Kalp atış hızına bağlı - 1 adet. Kardiyak sensör direksiyon simidinde bulunur. Ekranda geçerli hız, kadans, kat edilen mesafe, yakılan kalori gösterilir.

Kablosuz kalp sensörü bağlantısı.

Üreticinin Garantisi: 1 yıl.

Fiyat: 36000 ovmak.

Yük dengeleme için yatay tasarım

En ucuz manyetik egzersiz bisikletleri

Taşınabilir egzersiz makinesi Silahlı HJ-086

Avantajları:

• düşük ağırlık (en fazla 4 kg);
• dayanıklı;
• sağlam yapı;
• küçük boyutlar.

Cihaz, her koşulda, küçük odalarda egzersiz yapmanızı sağlar.Depolama, taşıma için uygun.

Güç kaynağı pillerdir.

Fiyat: 2500 ovmak.

Simülatörün ekonomik versiyonu

Indigo Ireb 0808M

Dikey tasarım, kısa sürede uzun zamandır beklenen bir sonuç sağlar. Maksimum ağırlık 100 kg'dır. Yükleme seviyeleri - 8 program. Ekranda harcanan kalori, hız, mesafe gösterilir.

1 ay garanti hizmeti.

Fiyat: 7000 ovmak.

Sağlık için herhangi bir kontrendikasyon yoktur - sınıflar için en basit model yapacak!

Dikey DFC 917ES1

Simülatörün düz olmayan zeminlerde dikey koltuk ayarı, pedal kayışları, kompansatörleri vardır. Stajyerin ağırlığı 120kg'dan fazla değildir. Ekranda şunlar gösterilir: yakılan kaloriler, hız, mesafe.

Garanti: 1 yıl.

Fiyat: 7800 ovmak.

Minimum işlevlere sahip parlak kompakt model

Önemli Not! Ev için en iyi egzersiz bisikletlerinin verilen derecesi, bilgilendirici bir karakter içerir, tüketici farkındalığını geliştirmeye yarar. Hiçbir durumda reklam, listelenen modelleri satın almak için doğrudan aramalar.

Yukarıdakilere dayalı ek öneriler:

• Ağırlığı azaltmak için, artan yüklere dayanacak ağırlıklı volanlı modeller öneririz. Sensörlerden tasarruf etmeye gerek yoktur. Diyet eğitime eklenirse, sonuç çok uzun sürmez.
• Kardiyo egzersizi için, doktorun önerilerine göre, eğitim sırasında yükleme derecesine bağlı olarak kendi duygularınızı izleyebilmeniz için sensörlü modeller seçmeniz gerekir. Bir gözlem günlüğü tutulmalıdır.
• Vücudu iyi durumda tutmak için, kontrendikasyon yoksa, sağlığı, kas tonusunu mükemmel bir şekilde destekleyecek ve ekstra kilo almanıza izin vermeyecek minimum fonksiyon paketi ile en basit mekanik veya manyetik simülatörü satın alabilirsiniz.

Evde eğitim için bir egzersiz bisikleti seçmeden önce, sadece tüm kriterleri karşılayacak geniş model yelpazesi arasında bir eğitmen seçmeniz gerekmez. Ancak daha sonra aşırıya kaçmamak ve ona zarar vermemek için stajyerin sağlık durumunu dikkate almak gerekir; Mağaza, zevkle eğitilecek bir cihaz seçerken satış danışmanlarının tavsiyelerini dikkate almaya değer. Aksi takdirde, simülatör köşede terk edilmiş tozu toplar. Bu durumda, boşa harcanan parayla ilgili pişmanlıklardan kaçınılamaz.