Kalp atış hızı ölçümü
Nabız - kalbin çalışmasından kaynaklanan arterlerin duvarlarının belirli bir ritimde hareketi. Doğru hızı, bir bütün olarak kardiyovasküler sistemin sağlığının en önemli göstergelerinden biridir. Bu nedenle, nabzı evde ölçmek çok önemlidir.
Kalp atış hızı
Nabzı hissedebileceğiniz yerler
Birkaç nabız türü vardır: arteriyel, venöz, kılcal. Birincisi, kalpten organlara kan taşıyan damarların salınımlarının gücü ile karakterizedir. Kalp döngüsü sistol (kasılma) ve diyastol (gevşeme) olarak ayrılır. Sistol sırasında, arterlerdeki basınç artar ve duvarları salınmaya başlar. Bu arteriyel nabız.
Venöz damarlar dalgalandığında kalbe kan verir. Kılcal değişikliklerle ilgili olarak, neredeyse hiç fark edilmezler. Bu nedenle, küçük gemilerde belirlenmezler. Arterlerde kan basıncı oldukça yüksektir, oradaki nabzı ölçmek daha kolaydır. En doğrusu karotis, temporal, brakiyal, ulnar, femoral arterlerdeki göstergelerdir.
Bir nabız çalışırken, ana özellikleri mutlaka dikkate alınır:
- Frekans. Bu parametre kalbin bir dakikada ne sıklıkla kasıldığını gösterir. Kalp atış hızındaki bir anormallik, çeşitli sorunların bir işareti olabilir.
- Ritim. Dalgaların ne kadar düzenli olduğunu gösterir. Aynı zamanda ortaya çıktıklarında, o zaman ritmik bir darbe hakkında konuşabiliriz, eğer değilse, bu duruma aritmi denir.
- Dolum. Bu özellik, kalbin pompaladığı kan miktarına bağlıdır. Çok fazla varsa, nabız daha belirgin olacaktır.
- Form. Kan pompalama sırasında arterin hacmini ne kadar hızlı değiştirdiğine bağlıdır.
- Gerilim. Arteri klemplemek için çaba gösterilmelidir.
Nabız ölçümü için genel öneriler
Doktor nabız ölçer
Ölçümden önce, hızlı bir kalp atışına yol açtıklarından herhangi bir fiziksel eforu dışlamak gerekir. Alkol, kahve, çay içmeyin. Ayrıca ölçümden birkaç saat önce sigarayı bırakmanız gerekir. Sıcak bir banyo, bir banyo ve bir sauna da doğru kalp atış hızını etkileyebilir. Açlık veya aşırı yeme, göstergelerin doğruluğunu da etkileyebilir.
Ek olarak, bir kişi aşağıdaki durumlarda nabzın ölçülmesi tavsiye edilmez:
- duygusal bir aşırı uyarılmada;
- sadece uykudan uyanmış;
- sıkma ve sıkı elbise giymiş.
Kan damarlarının duvarlarındaki dalgalanma göstergeleri iki yöntemle belirlenebilir: cihazı kullanarak, palpasyon. Doğru algoritmayı biliyorsanız, sonuçlar oldukça doğru olacaktır.
Eldeki Nabız Ölçümü, Bilek
Bilekte nabız nasıl ölçülür?
Okumalar 15 veya 30 saniyede yapılır. Sonuçları karşılaştırmak için sağ tarafta da kontrol edilmeye değer olmasına rağmen, sol eldeki nabzı ölçmeniz önerilir. Normalde göstergeler farklı olmaz.
Eylem algoritması:
- Arkanıza yaslanın ve rahatlayın.
- Parmağınızı, damarların görülebileceği yere bileğinize koyun (indeks veya indeks ve orta ile aynı anda ölçüm yapabilirsiniz).
- Elinizdeki nabzı ölçmeden önce, bir kronometre takın ve zamanı görebilecek şekilde yerleştirin.
- Kan titremelerini duyduktan sonra sayılarını sayın.
- En doğru ölçüm 1 dakika içinde olacaktır, ancak 15 saniye algılayabilir ve ardından verileri 4 veya 30 saniye ile çarpıp 2 oranında artırabilirsiniz.
Önemli! Kalp atış hızı eşit değilse, nabzı ölçmek sadece tam bir dakikadır.
Karotis Ölçümü
Karotis arterdeki nabız nasıl ölçülür?
Bazen koldaki kalp atış hızını ölçmek mümkün olmaz, bu nedenle alternatif bir yöntem vardır.
Karotis kalp atış hızını ölçmek için:
- Zamanı kolaylaştırmak için bir kronometre hazırlayın.
- Düz oturun veya uzanın, kemerin çıkarılması ve bileziğin açılması önerilir.
- İki parmağınızla, Adem elmasının yanındaki boynundaki nabzı nazikçe açın.
- Kronometreyi açın ve kalp atışlarının sayısını ölçün.
Diz altında ölçüm
Diz altındaki nabız nasıl ölçülür?
Bacağınızı bükmeniz ve gevşetmeniz gerekir. Popliteal fossa'nın ortasını itmek için parmaklarınızı kullanın. Bu durumda nabzı kontrol etmek bilekten daha zordur. Bunun nedeni, damarların çok daha derin olması ve titreşimlerin dağınık olmasıdır.
Önemli! Kalp hızı femoral arterde iyi hissedilir. Numarasını belirlemek için, parmaklarınızı anterior superior iliak omurga ve pubik simfiz arasında bastırmanız gerekir. Bu, obez insanlarda nabzın nasıl düzgün bir şekilde ölçüleceğine dair ana kriterdir.
Kalp atış hızı ölçümü
Cihazın nabzı nasıl ölçülür?
Kalp atış hızı monitörleri farklıdır: parmağa, göğsüne veya omzuna sabitlenmiş. Bu cihazlar genellikle sporcular tarafından kalbin çalışması hakkında otomatik ve hızlı bir şekilde veri toplamak için kullanılır.
Başlangıç olarak, cihazı sabitlemeye ve açmaya değer. Cihaz bir ölçüm yaptıktan sonra, sonuç ekranda görüntülenir. Bu çok basit ve kolay bir yol.
Önemli! Teşhis için klinikte kullanılan özel cihazlar da nabzı ölçebilir. Bu gösterge ultrason taraması, fonokardiyografi, Doppler muayenesi kullanılarak ayarlanabilir.
Normal göstergeler ne olmalı?
Normal kalp atış hızı.
Kalp atış hızını değerlendirmek için cinsiyet, fiziksel uygunluk, yaş dikkate alınmalıdır:
- bebeklerde nabız yeterince hızlı - yaklaşık 140 atım / dak;
- bir ila üç yaşındaki çocuklarda - 100-124 atım / dak;
- 6 yıla kadar, gösterge yaklaşık 100 atım / dk olmalıdır;
- 18 yaşın altındaki gençlerde - 70-95 atım / dak;
- 18 yıl sonra - 60-75 vuru / dakika;
- 30 - 60-85 atım / dk'dan daha eski.
Erkeklerde, kural olarak, kalp atış hızı daha azdır.
Nabız ile ilgili sorunları önlemek için yeterli uyku almanız, stres ve büyük fiziksel efordan kaçınmanız gerekir. Jogging, yürüyüş ve temiz havada basit yürüyüşler dahil düzenli kardiyo egzersizleri yapmak da önemlidir. Diyette vitamin ve mineral bakımından zengin gıdalara girmeniz gerekir. Sigara içmeyi ve alkol almayı bırakın. Kalbin çalışmasındaki herhangi bir anormallik için, başarısız bir kardiyoloğa başvurmanız gerekir. Yeterli tedaviyi reçete edebilecek ve gerekli tüm çalışmaları yapabilecektir.