За одржавање здравог стања организма потребно је свакодневно пролазити кроз одређени број корака. За младе је то 11.000 - 13.000 корака, за старије - 5.000 - 7.000. Да би се пратила активност и памтило се постављати дневне циљеве, створени су уређаји за бројање броја корака - педометара. У овом ћемо чланку детаљно размотрити главне предности и недостатке преносивих педометра и фитнес наруквица с монитором броја откуцаја срца.
За шта је педометар?
Упркос својој малој величини, савремени педометар може обављати многе функције:
- мерење броја корака;
- мерење притиска;
- мерење пулса;
- контрола сна;
- бројач калорија;
- мерење висине
Педометар на руци
Све ове карактеристике омогућавају вам праћење здравља, контролу тежине или управљање тренажним процесом. Такође, педометар је најбоља мотивација за акцију за оне који желе повећати активност, али непрестано одлажу касније.
Како да изаберете најбољи педометар
Захваљујући развоју технологије, конвенционални педометри превазишли су своје циљеве. Сада је мерење броја корака само једна од функција направа која може да мери пулс, притисак, потрошене калорије и време спавања. Стога је врло важно одлучити који педометар одабрати. Ево неколико важних опција за проналажење праве опције.
Принцип рада
Педометри су подељени у три важне групе:
- механички;
- електромеханички;
- електронски.
А ако су први готово нестали с полица трговина, последњи се активно развијају, зарађујући нове фанове. Стручњаци саветују избор електронских уређаја због веће тачности и поузданости очитања.
Функционалност
Савремени педометри могу се похвалити широким спектром функција, па је пре куповине важно разумети зашто ће се гадгет користити, како не би преплатили за додатну функционалност.
У јефтинијим моделима обично постоје само степени сензор и акцелерометар, а у скупљим опцијама ту су тонометр, ГПС навигација и контрола тежине.
Цена
Трошак сваког педометра израчунава се на основу броја функција и квалитета производа. У зависности од тога, цена уређаја варира од 500 до 5000 рубаља. Зато је важно одмах одредити жељену функционалност, а тек након тога потражити жељену цену. Повољне понуде за одређени модел могу се упоредити на Иандек.Маркет.
Радно време
Аутономија је један од најважнијих параметара при избору доброг педометра. Једноставни уређаји могу радити без поновног пуњења до четири месеца, али пораст броја мерења доводи до смањења ових показатеља. На пример, ако је уређај опремљен бројачем калорија или монитором броја откуцаја срца, тада ће се његово време рада смањити на неколико дана.
Механички, електромеханички и електрични педометри
Врста носача
Педометри су у џепу величине, у облику наруквице са копчом за зглоб или копчом која је на каиш причвршћена. Понекад су педометри причвршћени на глежањ. Избор овог или оног држача зависи само од личне практичности, али педометри-наруквице су и даље веома распрострањени, јер само они омогућавају аутоматски примање показатеља броја откуцаја срца.
Оперативни систем
Већина педометра нема сопствени ОС, тако да синхронизују долазне информације са апликацијом за телефон.Када купујете гадгет, важно је одабрати модел који ће бити компатибилан са ОС смартфона.
Већина савремених педометра ради на основу Андроид и иОС, али преузимање уређаја на Виндовс Мобиле неће бити тако једноставно.
Заштита од влаге
Важан параметар за оне који воде активан животни стил и не желе да се раздвајају са уређајем чак и под тушем или у базену. Најчешће, заштита од влаге не подразумева дуготрајно урањање у воду, али може пружити поуздану заштиту на киши и приликом прања руку.
Топ 10 педометара 2018
У овом прегледу смо саставили рангирање најбољих педометра, укључујући најмодерније сатове крвни притисак и најбоље монитор за откуцаје срца 2018.
Барри Фит Е210
Барри Фит Е210
Овај педометар је наведен због ниске цене и поузданости. Садржи само најпотребније функције, али у потпуности се носи са својим директним задатком. Изузетно танак дизајн и одсуство дугмади на плочи чине употребу уређаја удобним, а дугачак каиш омогућава да га носите око врата или у торби.
Цена: 550 руб.
Компатибилност са ОС-ом: Не
Сензори: двоосни акцелерометар
Екран: да
Заштита од влаге: не
Врста монтаже: Чипка
Аутономија: 7-10 месеци
Функције: кораци, удаљеност, брзина, бројање калорија
Тежина: 20г.
Танита ПД724
Танита ПД724
Танита припада ћелији професионалних педометара, јер је основа за мерење активности тачнија тродимензионална технологија. Помоћу овог уређаја можете израчунати пређену удаљеност, сагореле калорије и утрошено време. Педометар је опремљен прикладном бравом која вам омогућава да га носите с кључевима или га користите као приручник за кључеве у руксаку.
Цена: 2500 руб.
Компатибилност са ОС-ом: Не
Сензори: троосни акцелерометар
Екран: да
Заштита од влаге: не
Врста монтаже: Метална копча
Аутономија: 4 - 5 месеци
Функције: кораци, време, удаљеност, сагореле калорије, штоперица
Тежина: 27г.
Омрон ЦалориСцан ХЈА - 306
Још један џепни уређај који се може приписати класичним педометрима - има сопствени дисплеј и не синхронизује се са програмима трећих произвођача.
Омрон ЦалориСцан ХЈА - 306
Као што име говори, ЦалориСцан је "наоштрен" како би помогао у губитку килограма. Да бисте то учинили, омогућава начине „тренирања“ и „трчања“, омогућавајући тачније израчунавање изгубљених калорија.
Цена: 4500 руб.
Компатибилност са ОС-ом: Не
Сензори: троосни акцелерометар
Екран: да
Заштита од влаге: не
Тип монтирања: џепни
Аутономија: 5-6 месеци
Функције: време, удаљеност, број калорија, сагорева масноћа, подешавање дужине корака, праћење активности
Тежина: 25г.
Беурер АС50
Овај педометар обједињује најбоље квалитете: малу величину, једноставност употребе и модеран дизајн. Недостатак апликације на паметном телефону надокнађује се могућношћу преузимања података на ПЦ преко програма Еаси Фит. Практични ремен вам омогућава да носите трагач на зглобу.
Беурер АС50
Међу необичним функцијама може се издвојити систем подстицања корисника на активност и 5-степено подешавање осетљивости сензора корака за повећање тачности индикатора.
Цена: 4400 руб.
Компатибилност са ОС-ом: Виндовс
Сензори: троосни акцелерометар, сензор активности
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: копча, наруквица
Аутономија: 14 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, бројање калорија, мерење активности, режим рада
Тежина: 40г.
Фитбит један
Прво што плијени око купца је необичан изглед уређаја. То је зато што творци овог педометра нису медицински оријентисани, већ спортска компанија.
Али нису се само дизајнери доказали у овом гадгету: педометар има пристојно софтверско пуњење, отпорност на температуру, вибрације и влагу. Истина, присуство великог броја функција компензује се кратким радним веком батерије.
Фитбит један
Цена: 4500 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОс 5.0+ / Андроид 4.3+ / Мац ОС Кс 10.6+
Сензори: троосни акцелерометар, висиномјер
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: Цлип
Аутономија: 5 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, број калорија, висина подизања, ниво дневне активности, надгледање сна
Тежина: 8г.
Ксиаоми МиБанд2
Овај мултифункционални уређај се тешко може назвати педометером - он је прилично представник популарне ћелије фитнеса који се активно развија. Разлика је у томе што потоњи обављају много више функција од једноставних педометра, и имају могућност синхронизације са паметним телефонима.
Ксиаоми МиБанд2
МиБанд2 је ушао у овај врх јер је у 2018. години препознат као најјефтинија и купљена наруквица међу својим сегментима. Може постати и добра помоћ у спорту и делимична замена мобилном телефону. Уз то, ова наруквица подржава функцију мерења откуцаја срца, што вам омогућава да пратите стање срчаног мишића током тренинга.
Цена: 1300 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОС 7 / Андроид 4.3
Сензори: троосни акцелерометар, оптички монитор брзине откуцаја срца
Екран: не
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: наруквица
Аутономија: 15 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, брзина, број калорија, брзина откуцаја срца, паметни аларм, надзор спавања, обавештења о позивима
Тежина: 7г.
Полар М400
Поред тога, могућа је синхронизација са сензорима циклуса Полар и монитором крвног притиска, 20 профила тренинга за све спортове и програм за пренос података на паметни телефон. М600 се дефинитивно може назвати најбољи монитор откуцаја срца за фитнес и атлетику. Овај паметни сат вероватно неће бити потребан некоме ко само жели да следи свакодневни број корака. На крају крајева, овдје су сакупљене све најнапредније технологије за спорт: ултра прецизан монитор откуцаја срца, акцелерометар са уграђеним ГПС-ом, који показује локацију и пређену удаљеност.
Полар М400
Цена: 11900 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОС 7 / Андроид 4.3
Сензори: троосни акцелерометар, монитор брзине откуцаја срца, сензор активности (могућност повезивања сензора за бицикл и тонометра)
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: наруквица
Аутономија: 30 дана, у ГПС режиму - 14 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, брзина, бројање калорија, мерење активности, праћење сна, монитор брзине откуцаја срца, амплитуда пулса, 20 модова тренинга, ГПС претрага, ниво опоравка, степена фреквенција током трчања
Тежина: 79г.
Суунто 3 фиттнесс
Овај педометар је најбољи показатељ да се моћан функционалник који се састоји од више сензора и модерног ОС-а може уклопити у један мали уређај.
Сви подаци се приказују и на екрану сата и у мобилној апликацији. Суунто има не само технолошки напредан дизајн, већ и ултра прецизан монитор за брзину откуцаја срца и акцелерометар. Када су повезани са паметним телефоном, пратиоци приказују поруке са друштвених мрежа и долазне позиве. Поред тога, могућа је синхронизација са прсним ременом Суунто Смарт Белт, за приказ ЕКГ индикатора у реалном времену.
Суунто 3 фиттнесс
Цена: 14900 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОС 8+ / Андроид 5.0+
Сензори: троосни акцелерометар, монитор откуцаја срца
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: наруквица
Аутономија: 5-10 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, брзина, темпо, бројање калорија, монитор откуцаја срца, ниво активности, праћење сна, динамика откуцаја срца, 6 спортских профила, анализа тренинга, тајмер
Тежина: 36г.
Херзбанд елеганција с
Овај модел је савршен за оне који цене не само практичност, већ и елегантан стил. У 2018. години овај је уређај препознат као нај стилистичнији монитор за откуцаје руку. Када погледамо упечатљив дизајн овог сата, тешко је претпоставити да унутра функционишу високотехнолошки сензори, који су одговорни за контролу откуцаја срца, притиска и активности. Мерења се обављају аутоматски сваких 10 минута, што вам омогућава да израчунате просечну дневну вредност.
Херзбанд елеганција с
Обавијести о СМС-у и долазним позивима долазе на паметни сат, могуће је подесити до 20 аларма и дуготрајно урањање у воду.
Цена: 4500 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОс 8+ / Андроид 4.4+
Сензори: троосни акцелерометар, мерач пулса, мерач крвног притиска
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: наруквица
Аутономија: 6-10 дана
Функције: кораци, време, удаљеност, бројање калорија, монитор брзине откуцаја срца, крвни притисак, праћење спавања, кисеоник у крви, ниво активности / умора, управљање СМС и позивима, будилник, контрола камере, постављање циљева.
Тежина: 36г.
Омрон Пројецт Зеро 2.0
Прво место с поуздањем може дати иновативном пројекту Омрон, који ће на тржиште изаћи тек крајем 2018. године, али већ обећава да ће бити главни догађај у свету преносивих гадгета за здравље и најбољу кондицију наруквица с тонометром и монитором за откуцаје срца.
Омрон Пројецт Зеро 2.0
Познато је да ће улогу манжета на надувавање играти трака малог сата, коју ће бити потребно донијети до груди да би се започело са мерењем притиска. Поред тога, овај сат ће имати све функције педометра и монитора за пулс.
Цена: ~ 21000 руб.
Компатибилност са ОС-ом: иОС 7 / Андроид 4.4
Сензори: троосни акцелерометар, мерач пулса, мерач крвног притиска
Екран: да
Заштита од влаге: је
Врста монтаже: наруквица
Функције: кораци, време, удаљеност, бројање калорија, монитор брзине откуцаја срца, мерач крвног притиска, ниво активности, праћење сна, динамика откуцаја срца.
Педометри су добра помоћ у одржавању здравља и праћењу тренинга, али ипак, његова најважнија функција је мотивација за акцију. Ништа не мотивише више од стварног показатеља обављеног посла. А свакодневно повећање броја корака је кључ за срећан и здрав живот.